Riced Cauliflower Mason Jar Salad Recipe
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 1
- HƯỚNG DIRN
- THÔNG TIN VỀ SỨC KH NE
- Kích cỡ phục vụ: 1 muỗng canh salad
- RECIPES
- 10 bữa sáng có Carb thấp sẽ làm bạn lên
- Làm thế nào để Làm Bơ Nghệ thuật đó Instagram bị ám ảnh với
- 4-thành phần Bánh chuối chuối
- 16 Đồ ăn nhẹ OK để Ăn vào ban đêm
- PREP
- 15 m
- COOK
- 05 m
- TỔNG THỂ
- 20 m
Cây súp lơ là rau cải đã được xắt nhỏ cho đến khi nó trông ngũ cốc. Bạn có thể sử dụng một bộ vi xử lý thực phẩm hoặc bạn có thể mua súp lơ "riced" từ hầu hết các cửa hàng thực phẩm. Ở đây, nó được nấu với nghệ tươi, một chất chống viêm mạnh mẽ mà cũng cung cấp một màu vàng đẹp.
THÀNH PHẦN
DỤNG 1
- 1/2 chén Riced Cauliflower
- 1 muỗng canh Củ nghệ
- 1/2 chén Cà típ, củ, nguyên liệu
- 1 ớt chuông đỏ trung bình
- 2 muỗng canh Hemp Hạt giống
- 2 muỗng canh nước chanh
- 2 muỗng canh dầu ô liu
- 1 1/2 muỗng canh Dill Weed, khô
- 1 muỗng canh Hạt tiêu frond
- 1 muỗng canh Mustard, Whole Grain Dijon
- 1/2 muỗng cà phê Maple Syrup
- 1/4 muỗng canh Muối
- 1/4 muỗng canh Hạt tiêu, Đen
HƯỚNG DIRN
1 Trong một chiếc nồi hoặc trong chậu với một phần tám inch nước, súp lơ hơi với nghệ với ba đến bốn phút cho đến khi nấu chín. Dành riêng để nguội. 2 Cho hỗn hợp mù tạt nguyên chất, xi-rô phong, dầu ô-liu, nước chanh, muối và tiêu cùng nhau. Sau đó đổ vào đáy của bình Mason. 3 Thêm ớt chuông, rau cải súp lơ, rau lá phỉ, thì là xúp nhỏ xắt nhỏ và sau đó là củ cải tươi. 4 Seal cho đến khi sẵn sàng để ăn. 5 Lưu ý: 6 Bạn có thể thay thế cọ khô cho 1 1/2 muỗng canh rau húng thật tươi (như trong công thức này). 7 PC: Kelsey & Zivi / Mô tả khu hệ động vậtTHÔNG TIN VỀ SỨC KH NE
443 câu lạc bộ mỗi bữa ănKích cỡ phục vụ: 1 muỗng canh salad
- 36g Chất béo
- 21g Carbs
- 9g Protein
| % DV * | |
| Tổng trọng lượng 36g | 53% |
| Chất béo bão hòa 4g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 750mg | 31% |
| Carbohydrate 21g | 10% |
| Thực phẩm 7g | |
| Đường 12g < 5% | |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | BẠN C ALNG CÓ THỂ |
