Rang cà rốt Hummus Công thức
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỊCH VỤ 6
- 1 Làm nóng lò trước 350 độ. 2 Trên một tấm nướng bánh, rắc cà rốt với 2 muỗng canh dầu ô liu và muối, thì là và thìa tiêu. 3 Nấu cho đến khi mềm và nhẹ nhàng, khoảng 20 phút. 4 Trong một máy xay sinh tố, kết hợp cà rốt và 1/4 chén dầu oliu và các thành phần còn lại cho đến khi mịn. Tiếp tục thêm nước cho đến khi bạn đạt được sự nhất quán mong muốn. 5 Phục vụ với chip pita, rau hoặc sử dụng như là một lây lan.
- 185 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
- 15g Chất béo
- RECIPES
- Không Cook Sốt Chocolate Sôcôla Đậu quy
- 10 bữa sáng có Carb thấp Up
- Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với
- Làm thế nào để làm món củ cải đỏ cánh
- PREP
- 10 m
- COOK
- 20 m
- Tổng cộng
- 30 m
Màu sắc sống động đến từ cà rốt rang, hương vị. Đối với hương vị thậm chí nhiều hơn, mùa cà rốt với hoa cà ri tươi hoặc thyme tươi hoặc chơi xung quanh với các loại gia vị, tùy thuộc vào những gì bạn đang phục vụ nó với.
THÀNH PHẦN
DỊCH VỤ 6
- 1 lb Cà rốt Toàn bộ
- 1/3 chén Dầu ôliu, Trinh Nữ Tráng lệ
- 1/2 muỗng canh Muống Cây Xanh
- 1 muỗng cà-phê Red Pepper Flakes
- 1 tép tỏi > 2 muỗng canh Tahini
- 1/2 chén nước
- 1 pinch Muối
- HƯỚNG DIRN
1 Làm nóng lò trước 350 độ. 2 Trên một tấm nướng bánh, rắc cà rốt với 2 muỗng canh dầu ô liu và muối, thì là và thìa tiêu. 3 Nấu cho đến khi mềm và nhẹ nhàng, khoảng 20 phút. 4 Trong một máy xay sinh tố, kết hợp cà rốt và 1/4 chén dầu oliu và các thành phần còn lại cho đến khi mịn. Tiếp tục thêm nước cho đến khi bạn đạt được sự nhất quán mong muốn. 5 Phục vụ với chip pita, rau hoặc sử dụng như là một lây lan.
THÔNG TIN DINH DƯ185 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
Phục vụ: 1/3 cốc15g Chất béo
- 9g Carbs
- 2g Protein
- % DV *
| Tổng lượng chất béo 15g | |
| 22% | Chất béo bão hòa 2g |
| Cholesterol 0mg | |
| 0% | Natri 83mg |
| 3% | Carbohydrate 9g |
| 4% | Xơ ăn kiêng 5g |
| Protein 2g | |
| 1% | |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày bao nhiêu. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ |
