Bơi nước nông với Bơi nước sâu

Cho dù bạn đang bơi lội quanh hồ bơi lội hoặc bơi trên biển, điều thiết yếu của bơi vẫn giữ nguyên. Khi bơi ở độ sâu đáng kể, đặc biệt với việc sử dụng thiết bị lặn biển, bạn phải học hỏi và tuân thủ các biện pháp phòng ngừa và kỹ thuật an toàn. Đối với những người bơi bắt đầu, chỉ cần di chuyển từ nước cạn sang nước sâu có thể là một quá trình chuyển đổi có ý nghĩa.

Video trong ngày

Nóng & Nước sâu: Dành cho Người mới bắt đầu

Đối với người mới tập bơi, lướt ván ở vùng sâu hơn có thể gây hăm dọa. Một khi bạn đạt đến một chiều sâu, nơi không thể chạm vào với đôi chân của bạn, bạn phải có khả năng để giữ cho mình nổi. Trong khi học bơi dưới sự hướng dẫn của một giáo viên có trình độ, đi thẳng vào tận sâu có thể hữu ích vì nước sâu hơn sẽ cho bạn không gian để chạy mà không chạm vào đáy.

Đi nước sâu hơn

Trước khi bắt đầu bơi trong nước sâu hơn, học cách lướt sóng nước một cách dễ dàng và tự tin. Đi ra ngoài tại chỗ trong một hồ bơi, nơi bạn có thể chỉ cần chạm vào với các ngón chân của bạn. Dành vài phút treading nước ở đó, làm lớn và nhẹ nhàng kéo scissor với chân của bạn, và sau đó di chuyển vào nước sâu hơn một chút. Tiếp tục đi bộ trong nước sâu hơn một chút, để cho chân bạn giãn nở hoàn toàn trong mỗi lần đột qu stroke. Chỉ thực hiện thao tác này khi có giáo viên bơi hoặc nhân viên cứu hộ.

Độ sâu và tốc độ nước

Để bơi cạnh tranh, độ sâu của bể bơi và độ sâu mà một vận động viên bơi lội có thể ảnh hưởng đến hiệu suất và tốc độ. Thiết kế của bể bơi Water Cube được sử dụng trong Thế vận hội Bắc Kinh 2008 là 10 feet sâu, làm cho nó sâu hơn 3 feet so với tiêu chuẩn trước đây cho các hồ bơi cạnh tranh. Theo một câu chuyện tháng 8 năm 2008 tại NPR. org, Rowdy Gaines, một vận động viên đoạt huy chương và bình luận viên bơi lội, một phần ghi nhận mức độ sâu của bể bơi và thiết kế tổng thể với nhiều hồ sơ bị hỏng trong quá trình sử dụng trong Thế vận hội.Nếu đáy bể quá gần với người bơi, sự ma sát giữa các dòng nước khác nhau thực sự có thể làm chậm tay bơi.