Tác dụng phụ của thuốc năng lượng

Trong thế giới bận rộn ngày nay, thiếu năng lượng là một khiếu nại phổ biến. Thị trường này có đầy đủ các chất bổ sung năng lượng ở dạng lỏng và dạng viên, có nguồn gốc từ một danh sách dài các chất chiết xuất thảo dược tăng năng lượng và các hóa chất khác, đặc biệt là caffein. Mặc dù việc sửa chữa nhanh chóng luôn luôn là cám dỗ - và đôi khi có lợi khi sử dụng vừa phải - thuốc năng lượng mang một số tác dụng phụ thường gặp mà bạn nên biết trước khi sử dụng thuốc.

Video trong ngày

Mất ngủ

Nói chung, bạn nên tránh thuốc viên năng lượng vào buổi chiều muộn và buổi tối bởi vì sự tăng năng lượng mà chúng cung cấp có thể dẫn đến tình trạng không ngủ được. Mặc dù không phải tất cả các cá nhân sẽ bị ảnh hưởng theo cách này, nhiều người thấy rằng uống bất kỳ viên thuốc năng lượng hoặc tiêu thụ caffeine sau 5 p. m. kết quả là không có khả năng ngủ vào đêm đó. Ngủ kém hoặc thiếu ngủ thường dẫn đến kiệt sức, thiếu tập trung và, ở một số người, lo lắng vào ngày hôm sau.

Nhức đầu

Nhức đầu liên quan đặc biệt đến các chất bổ sung năng lượng có chứa một lượng caffein lớn. Tiêu thụ cà phê quá mức dưới bất kỳ hình thức nào có thể dẫn đến sự phụ thuộc nhẹ, buộc người sử dụng phải sử dụng nhiều hơn để đạt được hiệu quả tương đương với mức năng lượng của chúng. Việc lạm dụng caffeine thường dẫn đến nhức đầu ở những người dễ bị tổn thương, đặc biệt khi họ ngừng sử dụng caffein một thời gian. Khi sử dụng bất kỳ chất bổ sung năng lượng nào, hãy lưu ý nội dung caffeine của nó. Nó sẽ được ghi trên nhãn trong hầu hết các trường hợp. Phòng khám Mayo đề nghị dùng lượng caffeine vượt quá 500 đến 600 mg mỗi ngày.

Các chất bổ sung năng lượng, kể cả các chất bổ sung cho giảm cân, cung cấp tăng cường tạm thời, nhân tạo cho mức năng lượng tổng thể của bạn. Trong khi điều này đang xảy ra, nhiều người gặp phải một sự cải thiện đáng kể trong tâm trạng. Cuối cùng, hiệu quả của việc bổ sung sẽ bị mòn, thường dẫn đến sự suy giảm nhanh chóng và khó chịu về mức năng lượng đôi khi được gọi là "vụ tai nạn". Khi bị đâm, nhiều người gặp kiệt sức, tâm trạng tiêu cực hoặc thậm chí các triệu chứng giống như trầm cảm. Những người nghiện caffeine gặp nhiều triệu chứng giống nhau trong một thời gian dài hơn khi cố gắng bỏ thuốc.

Tăng nhịp tim

Thuốc năng lượng, đặc biệt khi dùng quá mức, có thể có tác động đáng kể đến quá trình trao đổi chất, hệ thần kinh và tuyến thượng thận. Nhiều chất bổ sung năng lượng đã được tìm thấy để tăng tốc độ trao đổi chất, đánh thuế hệ thần kinh và / hoặc ảnh hưởng đến việc sản xuất adrenaline trong cơ thể. Hệ thống thần kinh quá căng và tăng adrenaline sẽ dẫn đến nhịp tim tăng lên liên tục ở hầu hết mọi người. Đây là mối quan tâm đặc biệt đối với những người có tiền sử bệnh tim hoặc huyết áp cao.