Tác dụng phụ của protein Low Prote

Protein là thành phần thiết yếu của tất cả sinh vật sống và được tạo thành từ các enzyme, axit amin và kháng thể cần thiết để giữ cho cơ thể khỏe mạnh và hoạt động đúng. Không uống một lượng đủ chất đạm có thể dẫn đến những thiếu sót nghiêm trọng có thể dẫn đến những điều kiện đe dọa đến tính mạng nghiêm trọng hơn. Tác dụng phụ của lượng đạm thấp bao gồm thoái hóa cơ, các triệu chứng liên quan đến kwashiorkor, một dạng suy dinh dưỡng, sưng phù hoặc phù nề.

Video của Ngày

Thoái hóa cơ> Protein cần thiết để phát triển và duy trì khối lượng nạc. Số lượng protein thấp có thể dẫn đến thoái hóa cơ nhanh ở cá nhân. Theo National Federation of Personal Trainers "Sách dinh dưỡng thể thao", nguyên nhân gây thoái hóa cơ xảy ra rất nhanh trong thời gian thiếu chất đạm là do cơ thể bắt đầu tiêu diệt tất cả các enzyme và axit amin có sẵn. Khi điều này xảy ra, sự trao đổi chất bắt đầu chuyển sang chế độ đói và bắt đầu để bảo vệ calo bằng cách phân bổ năng lượng chỉ cho các chức năng quan trọng nhất. Một đốt cháy calorie xảy ra và cơ bắt đầu mất sức mạnh, khối lượng và có hiệu quả làm suy yếu cho đến khi cơ thể không còn có thể để mất thêm nữa. Tại thời điểm này các thành phần tăng cường protein khác như da, móng tay và tóc bắt đầu rơi ra và yếu đi.

Kwashiorkor là một tác dụng phụ khác của lượng protein thấp. Kwashiorkor là một dạng suy dinh dưỡng phát triển khi không có đủ chất đạm trong chế độ ăn kiêng. Các Viện Y tế Quốc gia báo cáo rằng kwashiorkor phổ biến nhất ở những nơi có nạn đói, nguồn cung cấp lương thực hạn chế và mức độ giáo dục dinh dưỡng thấp. Bệnh này phổ biến hơn ở các nước nghèo. Nó thường xảy ra trong mùa hạn hoặc thiên tai khác, hoặc trong thời gian bất ổn chính trị. Những điều kiện này gây ra tình trạng thiếu lương thực dẫn đến suy dinh dưỡng. Sự thiếu hụt protein liên tục sẽ dẫn đến các triệu chứng đáng chú ý của kwashiorkor như sự thay đổi sắc tố da, rụng tóc, móng giòn, bụng nhô ra và tiêu chảy. Bắt nhiều calo và protein sẽ sửa chữa kwashiorkor, nếu điều trị được bắt đầu sớm. Trẻ em đã từng phát triển tình trạng này sẽ không bao giờ đạt được chiều cao và tăng trưởng tiềm năng của chúng.

Phù vị

Phù quẹo là một tác dụng phụ khác của lượng đạm thấp. Phù nề là sưng tấy gây ra bởi sự tích tụ chất lỏng bị bẫy trong các mô của cơ thể. Phù mẩn thường thấy ở bàn tay, cánh tay, bàn chân, mắt cá chân và chân nhưng có thể xảy ra ở bất kỳ phần nào của cơ thể. Theo Michael J. Gibney, tác giả của cuốn sách "Giới thiệu về Dinh dưỡng Con người", khi lượng protein trong máu có cực kỳ thấp, sẽ có sự giảm áp suất thẩm thấu keo, sau đó cho phép chất lỏng thoát ra từ các mạch máu vào mô của bạn trong phù.Phòng khám Mayo nói rằng các triệu chứng khác của chứng phù mắt bao gồm da giãn hoặc bóng, tăng kích cỡ bụng và da giữ lại một cái lõm sau khi bị ép vài giây.