Dấu Hiệu Bạn Khỏi Trội hơn

Cảm thấy vô vọng và vô dụng, không thể ngủ được, tăng cân do ăn quá nhiều và liên tục buồn là những triệu chứng trầm cảm và những điều mà hầu hết mọi người sẽ muốn thay đổi. Mọi người tìm kiếm sự trợ giúp cho chứng trầm cảm bằng liệu pháp, thuốc men, liệu pháp nhóm và sự hỗ trợ của bạn bè và gia đình. Trợ giúp cho trầm cảm là có thể và có thể cải thiện sự nghiệp của bạn, mối quan hệ với bạn bè và các thành viên trong gia đình và nhiều hơn nữa.

Video trong ngày

Công việc

Khi ai đó trở nên chán nản, công việc hoặc nghề nghiệp của bạn thường là một trong những điều đầu tiên phải chịu đựng. Người có thể không thể ra khỏi giường để đi làm vài ngày, không thể hoàn thành dự án kịp thời, có thể trông chật chội trong công việc và dường như không có động cơ. Một người đang điều trị chứng trầm cảm và đang nhận được tốt hơn sẽ thấy những tác động tích cực trong công việc. Bạn sẽ có thể được ra khỏi giường và đi làm việc, đáp ứng thời hạn và có thể nhận được khuyến mãi mà bạn muốn trước khi bạn bị trầm cảm.

Mối quan hệ

Một lĩnh vực khác khi bị chán nản là quan hệ với bạn bè và người thân trong gia đình. Trầm cảm có thể là một nhân tố trong việc ly hôn, quyền nuôi con và sự kết thúc của các mối quan hệ. Nếu bạn nhận được tốt hơn và học cách đối phó với trầm cảm của bạn, bạn sẽ có năng lượng và động lực để có mối quan hệ lành mạnh. Ví dụ: bạn có thể đã hủy trò chơi đánh gôn của bạn với bạn bè trong hai tháng vừa qua nhưng lại cảm thấy như vậy. Bạn có thể gặp bạn gái của bạn để ăn trưa hoặc lấy cà phê với chị gái của bạn.

Hạnh phúc

Những người bị chán nản mất hứng thú trong các hoạt động mà họ đã từng tận hưởng. Ví dụ, một phụ nữ thích nướng vào cuối tuần, đi nếm rượu với bạn bè và hàng dệt sau khi làm việc có thể ngừng làm tất cả những điều này bởi vì họ không còn có vẻ vui vẻ nữa. Khi trầm cảm của cô nâng lên, cô sẽ trở lại với những hoạt động này và tìm thấy chúng thú vị trở lại.

Tâm trạng

Mọi người đều có những ngày xấu mà họ cảm thấy buồn, cô đơn, lo lắng hoặc tức giận, nhưng nó bắt đầu trở thành một vấn đề khi ai đó có nhiều ngày xấu hơn là tốt. Đây có thể là một dấu hiệu của một vấn đề sức khoẻ tâm thần như trầm cảm, nhưng khi bạn bắt đầu trở nên tốt hơn, bạn sẽ có nhiều ngày tốt hơn là xấu. Bạn sẽ có nhiều nội dung hoặc hạnh phúc hơn là buồn bã hoặc cáu kỉnh và tìm thấy niềm vui trong ngày của bạn. Một số người có tư tưởng tự tử khi họ đang chán nản. Nếu bạn vẫn còn có những suy nghĩ này, trầm cảm đã không nhấc lên; tuy nhiên, nếu bạn đã dừng lại những suy nghĩ đó trong vài tuần, chắc chắn bạn sẽ có những thay đổi tích cực.