Da Burns Do Túi Đuổi
Mục lục:
- Video trong ngày
- Dây đục lỗ xây dựng
- Các tay săn Boxers quấn tay một phần để hỗ trợ vững chắc cho xương bàn tay và cổ tay, nhưng họ cũng làm điều đó để bảo vệ da khỏi đấm túi bỏng. Quấn các khớp nối bằng băng keo và mang găng tay đệm để bảo vệ đôi bàn tay của bạn khi bạn sử dụng túi đấm. Khi sử dụng túi tốc độ, hãy làm việc theo hướng kiểm soát tốt hơn là tốc độ nhanh hơn; bạn sẽ tiết kiệm đeo trên tay và cải thiện kỹ thuật của bạn.
Túi đấm bóp cứng để luyện tập võ thuật, đấm bốc và luyện tập nhiều bài tập vất vả, nhưng bạn phải bắt đầu từ từ. Lặp đi lặp lại việc bề mặt thô của túi đấm bằng tay không có thể dẫn đến trầy xước nếu bạn tấn công tập luyện quá mạnh. Mang dụng cụ bảo hộ để ngăn ngừa sự trầy xước trong tương lai từ việc làm gián đoạn tập luyện của bạn.
Video trong ngày
Dây đục lỗ xây dựng
Các túi đấm bao gồm một vật liệu nặng, nặng trên một ngăn chứa bên trong chứa đầy cát, giẻ rách, nước hoặc khí nén. Những chiếc túi nặng nề có thể mang đến cho bạn ít nhất khi bạn đấm hoặc đá chúng, trong khi những chiếc túi tốc độ nhỏ giọt nước mắt thường có chứa một bàng quang không khí khiến chúng trở lại khi bị đấm. Túi xách của mọi loại đều có lớp vỏ ngoài bằng da hoặc vải bọc. Các kết cấu thô cung cấp ma sát mà giữ nắm tay của bạn tập trung vào túi, nhưng độ nhám cũng góp phần gây trầy xước trên khớp nối của bạn.
Xử lý mài mòn ở nhà với việc rửa sạch nước lạnh để loại bỏ bụi bẩn và mảnh vụn. Nếu vết bỏng ma sát của bạn mở, hãy sử dụng xà phòng cẩn thận để tránh bị sưng da. Thuốc mỡ kháng sinh không cần toa và thuốc xịt giúp ngăn ngừa da bị viêm nhiễm khỏi bị nhiễm trùng. Nghỉ ngơi từ túi đấm cho đến khi tay bạn lành lại. Trong khi vết xước bề mặt hiếm khi cần sự chú ý của bác sĩ, nếu bạn nhận thấy đau đớn sâu hơn tay hoặc cổ tay, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về khả năng tổn thương xương hoặc chấn thương bên dưới tổn thương bề mặt.
Ngăn ngừa
