Sô cô la Đỏ và da khô

Soda trung bình không chỉ bổ sung thêm 150 calo vào lượng calo hàng ngày mà còn có thể bổ sung 10 muỗng cà-phê đường vào chế độ ăn kiêng của bạn. Soda cũng có thể có chứa caffein và các thành phần có tính axit không tốt cho sức khoẻ của bạn nói chung. Mức tiêu thụ cao soda và đồ uống có đường khác thậm chí có thể làm giảm sức khoẻ và sự xuất hiện của làn da của bạn. Một khi bạn đã có tất cả các sự kiện, bạn có thể xem xét ditching soda cho tốt.

Video trong ngày

Da khô

Da khô thường không nghiêm trọng, nhưng có thể ảnh hưởng đến diện mạo của bạn. Các triệu chứng của da khô bao gồm đỏ, ngứa, vẩy hoặc da vỡ và cảm giác như thể làn da của bạn là chặt chẽ. Các nguyên nhân phổ biến nhất của da khô bao gồm thời tiết; hệ thống sưởi ấm trung tâm và điều hòa không khí; thường xuyên tiếp xúc với nước, xà phòng hoặc chất tẩy giặt; phơi nắng; hoặc các tình trạng da nhất định, chẳng hạn như bệnh vẩy nến. Thay đổi lối sống, chẳng hạn như hạn chế tiếp xúc với nước và sử dụng xà phòng nhẹ nhàng, có thể giúp làm giảm bớt khô da. Sử dụng kem giữ ẩm cũng có thể giúp điều trị da khô.

Khuyến nghị

Hạn chế khẩu phần của soda. Nếu bạn không thể loại bỏ hoàn toàn soda khỏi chế độ ăn kiêng của bạn, hãy uống ít mỗi vài ngày thay vì uống một hoặc nhiều hơn mỗi ngày. Làm dịu cơn khát nước, là công cụ mạnh để điều trị và làm giảm da khô. Trường Y tế Công cộng Harvard lưu ý rằng nước chứa mọi thứ cơ thể bạn cần để giữ được nước và giữ được sức khỏe. Đổ đầy lên các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Trái cây và rau có chứa nước, cũng như các vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp duy trì sức khỏe và sức sống của làn da. Chọn thực phẩm có chứa chất béo chưa bão hòa, như bơ, hạch, cá hồi và dầu ô liu, đối với thực phẩm có chất béo bão hòa, chẳng hạn như thực phẩm chiên, thức ăn nhanh và các sản phẩm từ sữa có chất béo. Chất béo không bão hòa đóng góp cho sức khoẻ và sự xuất hiện của làn da của bạn, trong khi chất béo bão hòa lại làm ngược lại.

Những cân nhắc

Mặc dù hầu hết các trường hợp da khô có liên quan đến môi trường và cách sống của bạn, một số trường hợp nhất định có thể đảm bảo yêu cầu gọi bác sĩ của bạn. Nếu da khô của bạn không cải thiện sau khi bạn đã thực hiện những thay đổi lối sống như hạn chế lượng urea và các thực phẩm không lành mạnh khác, hãy gọi cho bác sĩ của bạn để xác định xem bạn có tình trạng da nghiêm trọng hơn hay không.Nếu da khô của bạn can thiệp vào cuộc sống hàng ngày của bạn hoặc khả năng ngủ của bạn, bạn cũng nên cho bác sĩ biết. Bạn cũng nên làm hẹn với bác sĩ nếu bạn có vết loét mở hoặc vùng da láng.