Natri Nội dung của hạt cần tây
Mục lục:
- Sodium
- Cao huyết áp
- Mặc dù không có khuyến cáo về liều lượng chính thức cho hạt cần tây, để giúp kiểm soát huyết áp. Bác sĩ Houston khuyến cáo nên dùng 1, 000 mg hạt cần tây hai lần mỗi ngày. Trung tâm Y tế của Đại học Maryland khuyến cáo dùng hạt cần tây để pha trà, ngâm 1 đến 3 g hạt đã nghiền trong nước sôi. Uống hỗn hợp này lên đến ba lần mỗi ngày.
Hạt cần tây chứa natri, nhưng nó có thể giúp làm giảm huyết áp của bạn. Mặc dù điều đó có vẻ như phản trực giác nhưng không phải vậy. Ngoài natri, cần tây có chứa chất dinh dưỡng có ảnh hưởng tích cực đến huyết áp. Cần tây là một bữa ăn nhẹ có hàm lượng calo thấp, nhưng hạt giống không nằm dọc theo thân cây; hạt cần tây là trong hoa. Hạt giống cần tây bây giờ được sử dụng chủ yếu như một thuốc lợi tiểu tự nhiên, một chất giúp đẩy chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Tham khảo với bác sĩ của bạn trước khi lấy hạt cần tây.
Sodium
Natri có những ưu và nhược điểm của nó. Ăn quá nhiều có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp, hoặc cao huyết áp. Tuy nhiên, cơ thể của bạn cần natri cho các chức năng cơ bản của cuộc sống, chẳng hạn như giúp cung cấp năng lượng cho tế bào của bạn. Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật khuyên bạn nên hạn chế lượng muối ăn vào từ 2 đến 300 mg / ngày. Con số này thậm chí thấp hơn, 1, 500 mg, nếu bạn là người Mỹ gốc Phi, trên 51 tuổi hoặc đã được chẩn đoán mắc bệnh cao huyết áp hoặc tiểu đường.
Cao huyết áp
Kali có thể hạn chế tác dụng gây hại của natri và giúp kiểm soát huyết áp của bạn. Hạt giống cần tây chắc chắn phù hợp với mô tả đó. Tiến sĩ Mark C. Houston, bác sĩ của trường đại học Vanderbilt, đã nghiên cứu những lợi ích của cần tây. Trong số ra tháng 5 năm 2005 về "Tiến bộ về bệnh tim mạch", ông viết rằng 3-n-butylpthalide, một chất hoá học tự nhiên trong hạt cần tây, đã làm giảm thành công huyết áp của chuột ở một số nghiên cứu. Tất nhiên, các nhà nghiên cứu phải tiến hành các nghiên cứu của con người để xác nhận mối liên hệ. Là một lợi tiểu tự nhiên, hạt cần tây cũng giúp hạ huyết áp. Thuốc lợi tiểu loại bỏ chất lỏng dư thừa từ máu, giảm căng thẳng trên động mạch và hạ huyết áp.
Liều
