Gia vị Hummus Bánh quy Bánh quy Bánh quy "Pizza" Công thức
Mục lục:
- DỊCH VỤ 1
- 1/4 cốc Cà chua lát trắng
- 332 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
- 15g Chất béo
- 14g Protein
- Bánh chuối có 4 thành phần
- 10 bữa sáng có Carb thấp Up
- Làm thế nào để làm cho nghệ thuật bơ mà Instagram bị ám ảnh với
- 16 Snacks Đó là OK để Ăn vào ban đêm
<< PREP
RECIPES
- 08 m
- COOK
- 0 m
- TỔNG THỂ
- 08 m
- Công thức và hình ảnh của Jackie Newgent, RDN
THÀNH PHẦN
DỊCH VỤ 1
1/4 cốc Cà chua lát trắng
- 1/4 cốc Cà chua nho
- 1/4 cốc dưa chuột dài
- 1/4 cốc Củ hành đỏ
- 1 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
- 1 thìa thìa thìa nhỏ> 9 hạt tiêu đen> 1 hạt tiêu đen, mặt đất
- 1 hạt tiêu cayenne
- HƯỚNG DIRN
- 1 Hummus lan truyền lên bánh mì phẳng, chẳng hạn như naan hoặc pita không có túi. (Gợi ý: Để thêm kết cấu và mưu mô, nướng hoặc nướng thịt nướng!) 2 Lên như mong muốn với cà chua, dưa chuột và hành tây. Trộn với dầu oliu. Rắc cà chua với thì là thì là, dưa chuột với tiêu đen, hành với cayenne. 3. Thưởng thức một ly nước với một chanh tươi chén.
332 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
Phục vụ: 1 pizza15g Chất béo
35g Carbs14g Protein
- % DV *
- Tổng lượng chất béo 15g
- 22%
| Chất béo bão hòa 2g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 516mg | |
| 21% | Carbohydrate 35g |
| 17% | Xơ ăn kiêng 12g |
| Đường 9g | Protein 14g |
| 9% | |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ | |
