Cầu thang Kỹ thuật cho chân bị hỏng

Rất ít điều đáng sợ hơn với người bị gãy chân hơn là một bộ cầu thang. Tuy nhiên, trừ khi bạn sống trên một tầng hoặc có khả năng thiết lập phòng ngủ và tắm ở tầng trệt, tại một số điểm bạn sẽ cần phải thương lượng cầu thang. Phương pháp này phụ thuộc vào việc bạn có nạng hay gậy, cũng như sức mạnh thể chất của bạn và việc thiết lập cầu thang.

Video trong Ngày

Tăng dần bằng Nạng

Đặt cả hai nạng dưới nách gần nhất từ ​​lan can. Đối mặt với cầu thang, giữ tay vịn bằng tay gần đường ray nhất. Giữ chân bị gãy của bạn phía sau bạn và nhảy lên bước đầu tiên với chân tốt của bạn. Khi bạn lên đến đỉnh cầu thang, định vị lại nạng của bạn để bạn có một nơ hái một cách an toàn dưới mỗi nách, và tiếp tục xuống sảnh tới đích của bạn. Hãy cẩn thận để điều chỉnh nạng của bạn cách chân cầu thang một vài bước - điều cuối cùng bạn cần là phải chịu một vết thương khác khi ngã.

Giảm dần bằng nạng

Để đi xuống cầu thang với nạng, đảo ngược các bước di chuyển được sử dụng trong khi tăng lên. Ngồi phía trước, giữ chân bị gãy của bạn ở phía trước của bạn, với nạng của bạn một lần nữa được giấu dưới nách ở xa nhất từ ​​lan can. Giữ lan can vững chắc và nhảy xuống trên chân tốt của bạn. Đi một cầu thang một lần và nghỉ ngơi trong thời gian gắng sức nếu bạn cần.

Cầu thang và Canes

Tùy thuộc vào thương tích của bạn, bạn có thể bắt đầu với một dàn diễn viên và một cây gậy, hoặc tốt nghiệp đến cái gậy sau những cái nạng. Sử dụng mía của bạn để cung cấp hỗ trợ lên xuống và xuống cầu thang, nhưng làm cho lan can một phương tiện bổ sung để duy trì bản thân, nếu bạn có một. Quay về phía trước, chuyển mía sang tay đối diện với chân bị gãy của bạn và sau đó nhảy lên bước đầu tiên trên chân tốt của bạn, giữ chân bị thương phía sau bạn. Mang theo chân bị gãy của bạn đến cùng một bước, sau đó lặp lại quá trình. Để đi xuống cầu thang, đi theo trình tự mía, chân bị gãy và chân tốt, dừng lại ở mỗi bước để cả hai chân và gậy bắt đầu ở cùng vị trí mỗi lần. Đừng đặt trọng lượng vào chân bị gãy, nhưng thay vì cho phép cây gậy và chân tốt của bạn để mang trọng lượng.

Các lựa chọn thay thế

Quẹo lên cầu thang khi bạn bị gãy chân là một cách thay thế hợp lý nếu bạn không có sức mạnh cần thiết ở phần trên của mình để quản lý mía hoặc nạng. Nó cũng hữu ích nếu không có tay vịn trên cầu thang. Ngồi xuống bậc thang với lưng bạn lên cầu thang. Giữ nạng của bạn gần như song song với sàn nhà trong tay đối diện với chân xấu của bạn, với chân xấu trải dài ra phía trước. Sử dụng bàn tay không bị uốn nắn của bạn và chân tốt của bạn để thúc đẩy mặt sau của bạn lên từng bước. Ở lại cùng vị trí, quay lưng lại cầu thang, đi xuống cầu thang.

Chuẩn bị

Yêu cầu một người nào đó trong nhà của bạn cảnh giác thêm về việc giữ cho cầu thang sạch sẽ và không có các mảnh vụn và lộn xộn. Bảo đảm bất kỳ lót thảm hoặc cầu thang cuốn, và kiểm tra sức mạnh của lan can. Nếu cầu thang của bạn không có lan can, hãy cân nhắc việc cài đặt một cầu thang. Yêu cầu người trong gia đình hoặc người giúp đỡ tại gia của bạn tháo dỡ thảm trải trên cùng, dưới cùng hoặc xuống cầu thang. Giữ ba lô gần phía trên cùng hoặc dưới cùng của cầu thang để lưu trữ bất kỳ vật dụng nào bạn cần ở cấp độ khác của ngôi nhà, thay vì cố giữ chúng trong tay trên hành trình lên hoặc xuống cầu thang.