Mồ hôi chân tay Trong khi

Một tấm dính chỉ là một thứ - dính. Điều này giúp bạn giữ được, nhưng đôi khi khâu vết thương không phù hợp với bàn tay và bàn tay mồ hôi. Ít là bực bội hơn trượt và trượt trong suốt thực hành yoga của bạn.

Video trong Ngày

Nếu bạn đang tham gia một lớp học đặc biệt, đặc biệt là ở một nơi có hơi nóng, sẽ rất khó để tắt các tuyến mồ hôi của bạn. Thay vào đó, sử dụng phụ kiện để hấp thụ một số mồ hôi để bạn có thể cân bằng, Down Dog và Warrior với sự tự tin an toàn.

Điều gì xảy ra với những chữ số mồ hôi đó?

Bạn thường có thể đổ mồ hôi nhiều hơn qua đôi bàn tay và bàn chân của bạn nếu bạn luyện tập trong phòng nóng hoặc trải qua một dòng chảy đặc biệt nghiêm ngặt. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy mồ hôi của bạn là bất thường, bạn có thể bị chứng ho nữa. Trung tâm Hyperhidrosis báo cáo rằng tình trạng này ảnh hưởng đến 1 đến 2 phần trăm dân số. Nếu bàn tay và bàn chân mồ hôi của bạn ảnh hưởng nhiều hơn tập luyện yoga và ảnh hưởng đến chức năng hàng ngày của bạn, hãy gặp bác sĩ để thảo luận các giải pháp y tế cho vấn đề này.

Đọc thêm: Lợi ích của Yoga nóng

Khăn lau Mồ hôi

Đôi khi bạn đổ mồ hôi nhiều đến nỗi bạn không thể dựa vào một tấm thảm đơn lẻ. Sử dụng một chiếc khăn yoga để thêm một lớp hấp thụ khác để thực hành của bạn. Những khăn được làm đặc biệt này được tạo ra từ miếng mòn mồ hôi mà vẫn kẹp ngay cả khi ướt. Một mặt có nubby bit giữ mat của bạn, do đó, không giống như một chiếc khăn tắm, họ ở lại đặt khi bạn đứng trên chúng.

Để sử dụng khăn tập yoga, đặt nó xuống thảm của bạn và spritz nó với nước để bắt tay vào và bàn chân của bạn. Ngay cả khi bạn đổ mồ hôi, nó sẽ giữ cho bạn vững chắc trong các vị trí của bạn.

->

Một chiếc khăn tay được làm từ vải wicking là một lựa chọn. Hình ảnh: liza5450 / iStock / Getty Images

Nếu bạn không muốn sử dụng khăn có kích thước đầy đủ, giữ một chiếc bàn tay nhỏ hơn gấp lại gần đầu thảm của bạn. Những chiếc khăn sợi nhỏ này được làm bằng vải dệt tương tự như những chiếc áo có kích thước đầy đủ, nhưng không đắt và cũng không rườm rà để mang theo. Sử dụng nó để lau mồ hôi bàn chân giữa các tư thế hoặc dòng chảy.

Găng tay và vớ yoga

Mặc một đôi găng tay mùa đông và vớ trơn có thể giữ mồ hôi của bạn, nhưng sẽ không giúp ngăn trượt trên thảm. Thêm vào đó, họ sẽ làm cho bạn nóng hơn và mệt mỏi hơn!

Tuy nhiên, nhiều nhà sản xuất găng tay và vớ găng tay đặc biệt cho yoga hoàn hảo nếu bạn đổ mồ hôi quá nhiều vào tay và chân của bạn. Chúng thường được làm bằng một loại vải mỏng hấp thụ mồ hôi thêm và có nắp PVC nhỏ (hoặc vinyl) ở các điểm áp lực trên ngón chân, lòng bàn tay, lòng bàn tay và ngón tay của bạn. Bạn mặc chúng trong suốt thời gian thực hành; họ rất kín đáo, một số người thấy họ có thể luyện tập mà không có tấm thảm trên sàn gỗ trần.

Thảm bên phải

Thảm yoga có nhiều loại được làm từ các vật liệu khác nhau. Một số loại thường được tìm thấy được làm bằng PVC, có thể được khá trơn đặc biệt là khi bạn lần đầu tiên unroll nó. Các nhà sản xuất mặc chúng bằng chất bảo quản để tránh làm giảm chất lượng trên kệ, nhưng cách xử lý này làm cho chúng trơn trượt khi được trình bày với ít mồ hôi. Vì vậy, làm sạch thảm yoga trước khi sử dụng đầu tiên của bạn là cần thiết trong việc phá vỡ bề mặt của chất bảo quản này. Đôi khi một spritz với nước kết hợp với một vài giọt tinh dầu là đủ. Một số tấm thảm đòi hỏi phải xử lý muối nhiều hơn một chút.

->

Thảm PVC trơn trượt khi bạn đổ mồ hôi. Nếu đôi bàn tay mồ hôi của bạn làm cho PVC quá trơn, bất kể tấm đệm bị vỡ ra như thế nào, hãy chọn một tấm thảm làm bằng chất liệu khác. Mats được làm từ cao su tự nhiên hoặc ngọc thường cung cấp một bề mặt hơi grippier và chống bàn tay và bàn tay mồ hôi.

Đọc thêm:

Cách làm sạch thảm Yoga tốt nhất