Toenail Chấn Thương Do Đi bộ

Đi bộ là một bài tập aerobic dễ dàng đốt calo và giúp giữ trái tim khỏe mạnh. Có một số hạn chế, nhưng móng chân đen là một vấn đề phổ biến. Người đi bộ thường xuyên thường gặp nhất là chân mày đen. Nếu đôi giày không vừa phải, các ngón chân có xu hướng bung xung quanh. Mát mòn tạo ra bởi việc mang giày quá chặt chẽ là một nguyên nhân gây ra móng chân đen. Việc điều trị y tế không phải lúc nào cũng cần thiết, nhưng các trường hợp nặng của móng chân đen đòi hỏi sự chú ý của bác sĩ podiatrist.

Video của Ngày

Nguyên nhân

Móng chân đen xuất hiện khi có chấn thương mô dưới móng. Đi bộ trong giày quá nhỏ hoặc chặt chẽ có thể gây ra ma sát và áp lực làm hỏng chân móng chân. Khi không có đủ không gian ở phía trên của giày, ngón chân có thể chà xát vào vật liệu bên trong và gây căng thẳng trên móng tay. Thường xuyên bắt đầu và dừng lại và đi bộ xuống đồi có thể đẩy chân lên phía trước của giày và dẫn đến móng chân đen. Đi bộ với vớ chặt cũng làm tăng áp lực và có thể gây thương tích cho móng chân.

Sự va đập liên tục hoặc va mạnh của các ngón chân khi đi làm tổn thương các mô dưới móng và gây ra chất lỏng để xây dựng. Chất lỏng này xuất phát từ các mạch máu vỡ và có màu tối. Khi chất lỏng tăng lên và áp lực tăng lên, một vỉ máu thường hình thành, làm cho móng chân chuyển sang màu đen và trở nên đau đớn. Cuối cùng, móng chân có thể dần dần bắt đầu giảm. Một lệnh hôi là một triệu chứng của móng chân đen.

Đối với các trường hợp móng chân đen nặng hơn, bác sĩ chăm sóc chân có thể cạo móng nếu có tổn thương nghiêm trọng, tổn thương xương hoặc nhiễm trùng. Theo Foot & Ankle Health, có thể mất vài tháng để giảm đau và móng trở lại hoàn toàn. Đối với các trường hợp ít nghiêm trọng hơn, có thể đẩy kim tiêm vô trùng qua móng để làm chảy dịch và giảm áp lực. Một cautery cũng có thể được sử dụng để ghi một lỗ thông qua móng chân đen và loại bỏ chất lỏng. Trong trường hợp chấn thương nhẹ, điều trị cho móng chân đen có thể không cần thiết.

Ngăn ngừa

Mặc giày vừa phải không chỉ làm cho đi bộ thoải mái hơn, giúp ngăn ngừa móng chân đen. Giày dép quá chặt gây áp lực và đôi giày quá lỏng lẻo cho phép các ngón chân di chuyển quanh mặt trước và mặt. Hãy chắc chắn rằng có rất nhiều phòng trên đỉnh giày, nơi toenails có thể chà xát nếu không gian là chặt chẽ. Mang giày lớn hơn một chút vào những tháng hè. Đi bộ trong thời tiết nóng có thể gây bàn chân sưng lên và đặt móng chân có nguy cơ. Xem bác sĩ chăm sóc chân của bạn trước khi móng chân trở nên quá đen và đau đớn.