Thực phẩm vegan Fudgy Chia Brownies
Mục lục:
- 1/2 chén nước
- 1 2/5 muỗng súp vani nguyên chất chiết xuất
- 172 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
- 7g Chất béo
- 1g Protein> 9%
- RECIPES
- 4-Thành Phần Bánh Chuối
- Làm thế nào để Tạo Nghệ thuật Avocado Instagram bị Bị ám ảnh với
- PREP
- 10 m
- COOK
- 25 m> 35 m < -chỉ cần đối xử! Chúng dựa trên ngũ cốc nguyên hạt và hạt. Công thức + Hình ảnh: Jackie Newgent, RDN.
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 18
3 muỗng canh chia hạt
1/2 chén nước
1 2/5 muỗng súp vani nguyên chất chiết xuất
- 1 1/3 chén Đường dừa, chưa tinh chế
- 1/4 tách dầu bưởi chín
- 3 muỗng canh nước lạnh
- 1/2 muỗng súp muối biển
- 4 oz Bánh nướng không nở được nướng bánh
- 1/4 chén Bột ca cao chưa nở
- 1 chén Bánh mì nguyên chất
- HƯỚNG DIRN
- 1 Cho chung hạt chia, 1/2 chén nước, và vanilla cho đến khi kết hợp tốt; để qua một bên. 2 Làm nóng lò trước 375 ° F. Lót dưới đáy nồi chảo nonstick 9 x 13 inch (không có PFOA) với giấy da khô không tẩy trắng. 3 Thêm đường và dầu vào một cái chảo lớn và khuấy đều đều cho nhau. Thêm 3 muỗng canh nước và muối và khuấy đều đều cho nhau. Sau đó đặt trên lửa vừa vừa và nấu trong khi khuấy cho đến khi hỗn hợp sôi lên. Tiếp tục đun sôi trong khi khuấy đều cẩn thận trong 1 phút. Hủy bỏ nhiệt. Khuấy trong sô cô la và ca cao cho đến khi sô cô la tan chảy. Khuấy hỗn hợp hạt (gel) cho đến khi kết hợp đều. Khuấy trong bột cho đến khi bột trộn. Đổ hỗn hợp vào chảo nướng đã chuẩn bị và trải đều để tạo ra một lớp mỏng. Nướng cho đến khi ấn liên tục, khoảng 18 phút. Làm mát hoàn toàn trong chảo trên một giá đỡ dây. 4 Cắt thành 24 thanh, và phục vụ. Hoặc để ở nhiệt độ phòng trong bao kín cho đến 3 ngày hoặc đóng băng lên đến 1 tháng. Nếu muốn, phục vụ với quả mâm xôi.
172 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
Phục vụ: 1 viên nang7g Chất béo
26g Carbs1g Protein> 9%
- Chất béo bão hòa 2g
- Cholesterol 0mg
- 0%
| Natri 53mg | |
| 2% | Carbohydrate 26g |
| 12% | |
| Chất xơ Thức ăn 3g | Đường 18g |
| Protein 1g | 0% |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ | |
| RECIPES | Làm thế nào để làm món Cải Cách Cải ngọt Cốc |
| RECIPES |
