Veggrim Vỏ Tráng Mì Chính Với Công thức Aquafaba
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 12
- HƯỚNG DIRN
- THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE
- Phục vụ: 1 tarts
- BẠN C ALNG CÓ THỂ
- 10 bữa sáng có Carb thấp sẽ Điền bạn lên
- Làm thế nào để làm món Cải Cách Cải ngọt
- 16 Snacks That OK để ăn vào ban đêm
- 4-thành phần Bánh chuối chuối
- Không Cook Sốt Chocolate Sôcôla Đậu Đậu
- PREP
- 20 m
- COOK
- 0 m
- TỔNG THỂ
- 20 m
Bánh váng chì thường không phải là thuần chay, trứng cho aquafaba và sữa dừa cho sữa.
THÀNH PHẦN
DỤNG 12
- 1 1/2 chén hạt điều tươi
- 1 1/2 quả không có bơ, nguyên liệu, California
- 10 lát Pure Maple Syrup
- 7 oz sữa dừa, đóng hộp
- 1 1/2 sản lượng nước cốt chanh
- 1/2 chén hạnh nhân, tự nhiên nguyên
- 1/4 chén Hạt hướng dương
- 1 chén Medjool Ngày
- 1 muỗng canh Dầu dừa
- 1 muỗng canh Nạo râu Dừa
- 2 muỗng canh hạt nhỏ (trắng) đường
- 1/4 chén Aquafaba
HƯỚNG DIRN
1 Ngâm hạt điều khoảng 7 giờ hoặc qua đêm. 2 Để làm vỏ bánh, hãy đặt hạnh nhân, đậu hũ, hạt hướng dương, ngày Medjool, dầu dừa, dừa nạo và 9 thìa xi-rô xi-rô trong máy xay. Pha trộn cho đến khi tất cả các thành phần được trộn đều; bột sẽ có khối lớn hơn. 3 Thậm chí chia bột 12-cách trong một chảo muffin, nhấn hỗn hợp đồng đều vào cuối mỗi cốc. 4. Đặt tart crust pan trong tủ lạnh trong ít nhất một giờ cho đến khi nó được làm đầy. 5 Để làm đầy, đặt hạt điều, bơ, 1 muỗng xi-rô xi-rô, nước cốt dừa và nước cốt chanh vào máy xay cao và pha với độ cao cho đến khi hỗn hợp được trộn lẫn và trơn. 6 Đổ vôi chanh đóng đều trên đầu mỗi miếng tẩm gia vị và để trong tủ lạnh thêm một giờ đồng hồ cho đến khi kẹp. 7 Để làm bánh tráng, ráo nước từ đậu chick đóng hộp (đây là aquafaba) và trộn trên cao khoảng 10 phút; đỉnh cứng sẽ hình thành. Thêm đường vào roi với số lượng nhỏ - một thìa canh một lúc. Spoon - hoặc ống - bánh tráng lên trên đầu của mỗi tart. 8 máy PC: Jenna ButlerTHÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE
338 câu lạc bộ mỗi bữa ănPhục vụ: 1 tarts
- 22g Chất béo
- 27g Carbs
- 8g Protein
| % DV * | |
| Tổng lượng chất béo 22g | 32% |
| Chất béo bão hòa 6g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 8mg | 0% |
| Carbohydrate 27g | 13% |
| Thức ăn Fiber 4g | |
| Đường 16g | |
| Protein 8g | 5% |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
