Thực phẩm Chay Lestil Chips
Mục lục:
- 2 chén Đậu Lens đỏ
- 2 chén Rau Củ> 9 chén Nước
- Phục vụ: 3 viên
- 41g Carbs
- % DV *
- RECIPES
- Không-Cook Chocolate Vegan Tươi Pudding
- Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với
- 16 Snacks Đó là OK để Ăn vào ban đêm
- PREP
- 10 m
- COOK
- 15 m> 25 m
- !
- THÀNH PHẦN
PHỤ N 10 10
2 chén Đậu Lens đỏ
2 chén Rau Củ> 9 chén Nước
- 1 chén Bánh gạo, Brown
- 1 đầu về Tỏi, rang> 1/2 muỗng canh Muối biển
- 1/4 chén Bột ép ép hữu cơ đầu tiên 100% Nước hoa Virgin Olive Virgin của Ý
- HƯỚNG DIRN
- 1 Kết hợp đậu lăng, nước rau chay và nước vào nồi vừa trên lửa vừa. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi đậu lăng mềm (khoảng 10-15 phút). Xả hầu hết chất lỏng ra và chuyển sang bát. Làm nóng lò của bạn đến 400 độ F. 2 Thêm bột gạo (hoặc bạn có thể sử dụng bột không tẩy đều đều), tỏi rang xông khói, muối biển và dầu ôliu. Khuấy để kết hợp. 3 4 Đổ nó lên tấm nướng bánh và nở ra như mỏng. 5 Nướng trong lò khoảng 10-15 phút, và giữ một mắt trên nó vì nướng sẽ phụ thuộc vào độ dày của cracker. Mang nó ra khi các cạnh là vàng nâu edging. Hãy để nguội trước khi ăn!
- THÔNG TIN DINH DƯ
Phục vụ: 3 viên
8g Chất béo41g Carbs
13g Protein% DV *
- Tổng chất béo 8g
- 12%
- Chất béo bão hòa 1g
| Cholesterol 0mg | |
| 0% | Natri 224mg |
| 9% | |
| Carbohydrate 41g | 20% |
| Xơ ăn kiêng 6g | Đường 0g |
| Protein 13g | 8% |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ | |
| RECIPES |
