Thực vật Taco Salad With Skillet Bean Công thức
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 4
- 1 Trong một bát lớn, quăng cùng Romaine (hoặc rau xà lách khác), chip tortilla và rau măng. Để qua một bên. 2 Làm nóng một cái chảo lớn trên vừa cao. Thêm đậu và 1 1/2 cốc pico de gallo và nấu trong khi khuấy cho đến khi hạt đậu được nung nóng, khoảng 4 phút. 3 salad với hỗn hợp đậu. Rắc bơ. 4 Toss để phục vụ ngay lập tức trong khi hạt cà phê ấm. Phục vụ với nửa chén còn lại pico de gallo và vôi ở phía bên. 5 PC: Jackie Newgent
- 396 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
- 15g Chất béo
- RECIPES
- CÁC S ChocolateA ĐỔI
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 10 m
- COOK
- 05 m
- TỔNG THỂ
- 15 m
Hãy nghĩ món salad này như một món ăn chay. Tất cả các bạn sẽ làm là nóng lên đậu đen với pico de gallo trong một skillet; ném hỗn hợp ấm ấm với rau diếp, bắp ngô xanh ngô và rau bina; và sau đó rắc đều với bơ. Là một tiền thưởng, mỗi thành phần duy nhất được đóng gói với chất xơ giúp tiêu hóa.
THÀNH PHẦN
DỤNG 4
- 6 chén Romaine Xà lách
- 4 oz Bắp xanh Tortilla Chips
- 3 muỗng canh Lá Cilantro tươi
- 15 oz Đậu đen, đóng hộp > 2 chén Pico de Gallo
- 1 quả bơ Hassa
- 4 Lime Wedge
- HƯỚNG DIRN
1 Trong một bát lớn, quăng cùng Romaine (hoặc rau xà lách khác), chip tortilla và rau măng. Để qua một bên. 2 Làm nóng một cái chảo lớn trên vừa cao. Thêm đậu và 1 1/2 cốc pico de gallo và nấu trong khi khuấy cho đến khi hạt đậu được nung nóng, khoảng 4 phút. 3 salad với hỗn hợp đậu. Rắc bơ. 4 Toss để phục vụ ngay lập tức trong khi hạt cà phê ấm. Phục vụ với nửa chén còn lại pico de gallo và vôi ở phía bên. 5 PC: Jackie Newgent
THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE396 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
Phục vụ Kích thước: 2 chén15g Chất béo
- 52g Carbs
- 14g Protein
- % DV *
| Tổng lượng chất béo 15g | |
| 21% | Chất béo bão hòa 2g |
| Cholesterol 0mg | |
| 0% | Sodium 999mg |
| 41% | Carbohydrate 52g |
| 26% | Chất xơ Ăn kiêng 15g |
| Đường 10g | |
| Protein 14g | |
| 9% | * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
