Vegan Tofu Taco Salad Recipe
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 1
- 1 Cho hành củ hành với dầu oliu cho đến khi mờ, khoảng 3 phút. 2 Thêm đậu phụ, thì là, bột ớt, và quế. nêm gia vị vừa ăn với muối. 3 Nấu, khuấy liên tục, cho đến khi đậu hủ là màu nâu, 4 đến 5 phút. Đặt rau diếp lên đĩa và thêm đậu hũ. 4 Cho vôi vào nêm. Trang trí với vôi, salsa, và sữa chua.
- 283 câu trả lời mỗi bữa ăn
- 16g Fat
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- Nhiệm vụ
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TỔNG THỂ
- 15 m
Thức ăn thuần chay này dùng salad taco, sẽ khiến bạn hài lòng. Sữa chua hạnh nhân có thể được sử dụng thay cho sữa chua đậu nành đồng bằng.
THÀNH PHẦN
DỤNG 1
- 1/2 củ hành
- 2 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
- 6 oz đậu hủ công suất
- 1 muỗng canh bột thì là> 9 muỗng canh bột ớt
- 1 thìa đất quế nhỏ
- 1 muỗng canh biển muối
- 1 chén rau xà lách xắt nhỏ romaine
- 1/2 lime
- 2 muỗng canh salsa
- 2 muỗng canh sữa chua nguyên chất
1 Cho hành củ hành với dầu oliu cho đến khi mờ, khoảng 3 phút. 2 Thêm đậu phụ, thì là, bột ớt, và quế. nêm gia vị vừa ăn với muối. 3 Nấu, khuấy liên tục, cho đến khi đậu hủ là màu nâu, 4 đến 5 phút. Đặt rau diếp lên đĩa và thêm đậu hũ. 4 Cho vôi vào nêm. Trang trí với vôi, salsa, và sữa chua.
THÔNG TIN DINH DƯ283 câu trả lời mỗi bữa ăn
Phục vụ: 1 salad16g Fat
- 20g Carbs
- 16g Protein
- % DV *
| Tổng lượng chất béo 16g | |
| 23% | Chất béo bão hòa 2g |
| Cholesterol 0mg | |
| 0% | Natri 474mg |
| 19% | Carbohydrate 20g |
| 9% | Xơ ăn kiêng 5g |
| Đường 8g | |
| Protein 16g | |
| 10% | * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
