Rau và Pho mát Dê Panini (Từ Rượu Rừng: Rau Nướng) Công thức
Mục lục:
- 1 muỗng canh Yogurt, Hy Lạp, Phi Phi, Bình
- 1/2 muỗng canh Giấm Balsamic trắng
- 319 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
- 14g Chất béo
- 11g Protein
- 16 bữa ăn nhẹ có thể ăn vào ban đêm
- RECIPES
- 4-Thành Phần Bánh Chuối
- Làm thế nào để Làm cho Cải Cách Cải Cách Giòn
- PREP
- 10 m
- COOK
- 06 m> 16 m <
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 1
1 oz Pho mát dê mềm
1 muỗng canh Yogurt, Hy Lạp, Phi Phi, Bình
1/2 muỗng canh Giấm Balsamic trắng
- 1 tép tỏi
- 1 / 8 muỗng canh Hạt tiêu đen, mặt đất
- 1 Bánh hạt nguyên
- 1 chén Rau Xiên Rau Xiên
- HƯỚNG DIRN
- 1 Trong một bát nhỏ, khuấy đều phô mai dê, sữa chua, dấm, tỏi và tiêu đen cho đến khi kết hợp tốt. 2 Phù đều hỗn hợp phô mai dê lên trên cả hai mặt cắt của bánh. Trên phần đáy bánh, lớp rau (sử dụng rau nướng còn lại ướp lạnh, vỗ khô chất lỏng dư thừa) vào phần đáy bánh. Đặt trên đầu bánh mì để tạo thành một bánh sandwich. 3 Nướng trong nồi Panini nóng trước cho đến khi nướng bánh chín, khoảng 6 phút.
319 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
Phục vụ: 1 panini14g Chất béo
37g Carbs11g Protein
- % DV *
- Tổng lượng chất béo 14g
- 20%
| Chất béo bão hòa 4g | |
| Cholesterol 14mg | 4% |
| Sodium 711mg | |
| 29% | Carbohydrate 37g |
| 18% | Chất xơ Ăn kiêng 5g |
| Đường 9g | Protein 11g |
| 7% | |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ | |
