Món rau ướp lạnh Acorn Squash Recipe
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 4
- 1 Cắt xáo trộn trong một nửa và nướng thịt ở 350 phút trong 30 phút. Trong khi bí xốt là nướng, xào tỏi, nấm và hành trong dầu dừa cho đến khi mềm. 2 Thêm vào rau bina cho đến khi nó héo và nấu thông qua. Rồi ném quả óc chó và trộn đều. Tắt nhiệt. 3 Khi quả bí đã nấu khoảng 30 phút, lấy ra khỏi lò nướng và nhào ra phần lớn thịt. Trộn vào rau xào. Nêm với muối và hạt tiêu. 4. Lấy hỗn hợp bí / rau / quả óc chó và phân phối đều vào giữa các quả óc chó có muỗng. Đặt lại trong lò nướng và nấu thêm 20 phút nữa cho đến khi quả bí xay được nấu chín đều. Hủy bỏ khỏi lò và ăn! 5 Hình ảnh được cung cấp bởi: Evan Sklar / Thức ăn / Hình ảnh Creative / Getty
- 310 viên / lần ăn
- 17g Chất béo
- công thức
- Làm thế nào để Làm cho Ca cao Wings
- 16 bữa ăn nhẹ OK để ăn vào ban đêm
- 10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ làm đầy bạn
- PREP
- 15 m
- COOK
- 50 m
- TỔNG
- 1h 05m
Công thức của Nurishing Gurus.
THÀNH PHẦN
DỤNG 4
- 2 Cà rốt Acorn toàn bộ
- 2 muỗng canh Dầu dừa Virgin hữu cơ
- 1 củ hành tây> 1 lb nấm miến
- 2 tép tỏi
- 10 oz Súp Rau tươi
- ½ chén óc chó
- 1 muỗng biển muối
- 1 ngụm hạt tiêu đen
1 Cắt xáo trộn trong một nửa và nướng thịt ở 350 phút trong 30 phút. Trong khi bí xốt là nướng, xào tỏi, nấm và hành trong dầu dừa cho đến khi mềm. 2 Thêm vào rau bina cho đến khi nó héo và nấu thông qua. Rồi ném quả óc chó và trộn đều. Tắt nhiệt. 3 Khi quả bí đã nấu khoảng 30 phút, lấy ra khỏi lò nướng và nhào ra phần lớn thịt. Trộn vào rau xào. Nêm với muối và hạt tiêu. 4. Lấy hỗn hợp bí / rau / quả óc chó và phân phối đều vào giữa các quả óc chó có muỗng. Đặt lại trong lò nướng và nấu thêm 20 phút nữa cho đến khi quả bí xay được nấu chín đều. Hủy bỏ khỏi lò và ăn! 5 Hình ảnh được cung cấp bởi: Evan Sklar / Thức ăn / Hình ảnh Creative / Getty
THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE310 viên / lần ăn
Phục vụ: 1 phần17g Chất béo
- 31g Carbs
- 7g Protein
- % DV *
| Tổng lượng chất béo 17g | |
| 25% | Chất béo no 7g |
| Cholesterol 0mg | |
| 0% | Natri 84mg |
| 3% | Carbohydrate 31g |
| 15% | Chất xơ Ăn kiêng 4g |
| Đường 2g | |
| Protein 7g | |
| 4% | * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
