Cháo Trường Bánh Bánh Bánh

Mục lục:

4 chén Gạo Nướng (nấu chín)

14 oz Công ty Extra Organic Đậu hũ
3 tbsp Tamari Nước sốt đậu nành
1 muỗng canh dầu mè
2 muỗng canh dầu ăn cỏ
1 1/2 lb Baby Bella, Nấm
3 ớt xanh
8 con sò hến
HƯỚNG DIRN
1 Trong một bát lớn, khuấy với nhau gạo ướp lạnh, da cam và rau mùi; để qua một bên. Bóp và xả đậu hũ chất lỏng thừa, sau đó là xúc xích; để qua một bên. Trộn cùng với dầu vừng và nước tương trong một ly đo chất lỏng; để qua một bên. 2 Trong một chảo chua hoặc chảo sâu lớn, làm nóng dầu bưởi lên cao. Thêm nấm, ớt, và đậu phụ; khuấy cho đến khi nấm được nấu chín, khoảng 6 đến 7 phút. Thêm các hành lá; xào trong 1 phút. Khuấy trong hỗn hợp dầu mè và lấy ra khỏi nhiệt. 3 Khuấy hỗn hợp đậu phụ vào hỗn hợp gạo cho đến khi kết hợp tốt. Chuyển đến bốn (2 1/2-cup dung tích) tủ lạnh và bình an toàn bằng lò vi ba. Che và đóng băng. 4 Để thưởng thức một bát, hãy khám phá và bát tô lên bằng giấy da hoặc khăn giấy chưa tráng. Lò vi sóng trên HI trong 3 phút và khuấy. Lò vi sóng cho đến khi hoàn thành, khoảng 1½ phút nữa. Lò vi sóng lần khác nhau. (Gợi ý: Nếu muốn, trang trí thêm với hành lá và / hoặc mưa phùn với nước tương bổ sung ở bàn)

THÔNG TIN VỀ SỨC KHITIONE

Phục vụ: 1 1/2 chén

62g Carbs

Cholesterol 0mg
0%	Natri 848mg
35%
Carbohydrate 62g	31%
Xơ ăn kiêng 9g
Protein 28g	18%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ
RECIPES

Bánh nướng chuối 4 thành phần

Không Cook Bánh quy Sôcôla Đậu quyến

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES