Lợi ích của thể dục thể thao trong trường học là gì?

Không có gì bí mật là hoạt động thể chất là cần thiết cho sự an toàn của một người. Bởi vì trẻ em liên tục phát triển về thể chất và tình cảm, chúng đặc biệt bị ảnh hưởng bởi các lợi ích của hoạt động - và ngược lại, những ảnh hưởng tiêu cực của việc không hoạt động. Các nhà giáo dục có thể kiểm soát được việc tập thể dục ở nhà một mình không hơn mức có thể kiểm soát thói quen ăn uống hoặc tình trạng gia đình của trẻ, và theo nhiều nghiên cứu, nhiều trẻ em không hoạt động ở nhà cũng như ở trường. Do đó, điều quan trọng là các trường cung cấp các chương trình giáo dục thể chất để đảm bảo rằng mỗi đứa trẻ vẫn hoạt động. Sáng kiến ​​của đệ nhất phu nhân Michelle Obama Hãy di chuyển! báo cáo rằng gần một phần ba số trẻ em ở tiểu bang U. S. đang thừa cân hoặc béo phì, và "trường học là một khung cảnh quan trọng để trẻ em có thể chơi 60 phút với hoạt động vừa phải đến mạnh mẽ, cho phần lớn thời gian họ ở đó. "

Video trong Ngày

Thể dục Thể thao

Các chương trình giáo dục thể chất trong trường học trực tiếp đem lại lợi ích cho sức khoẻ thể chất của học sinh. Tập thể dục được đề nghị chống lại chứng béo phì, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim, hen suyễn, rối loạn giấc ngủ và các bệnh khác. Tập thể dục thường xuyên cũng góp phần vào sức khoẻ tim mạch và thúc đẩy sự phát triển cơ và xương. Theo Hiệp hội Thể thao và Thể dục Quốc gia, các chương trình PE ở trường học cần phải có đánh giá về thể lực và nhận thức. Ngoài việc tham gia vào hoạt động thể chất, học sinh học trong PE tìm hiểu các nguyên tắc cơ bản của một lối sống lành mạnh, các yếu tố cấu thành mà họ có thể phát triển thành người lớn khỏe mạnh, am hiểu.

Sức khoẻ Tâm thần

Lợi ích của PE đối với sức khoẻ tinh thần của đứa trẻ rất phức tạp và toàn diện. Cải thiện sức khoẻ thể chất, các nhà nghiên cứu và các tương tác xã hội đều góp phần vào sức khoẻ tinh thần tốt. Vận động cơ thể tạo ra giai đoạn cho giấc ngủ ngon, trong khi tình trạng béo phì, gây ra một phần do không hoạt động, liên quan đến chứng ngưng thở khi ngủ. Ngủ giấc ngủ tiêu cực ảnh hưởng đến chức năng miễn dịch của cơ thể, hỗ trợ hợp nhất bộ nhớ và có thể gây khó chịu và thiếu kiên nhẫn. Hoạt động thể dục thường xuyên, ngoài việc ngủ đủ, cung cấp nhiều năng lượng hơn để tham gia vào sở thích và tương tác với người khác.