Nguy cơ tiêu hóa quá nhiều Giấm là gì?
Mục lục:
- Video trong ngày
- Nguy cơ các vấn đề về dạ dày-ruột
- Độ chua của giấm có thể làm hỏng răng của bạn bằng cách làm trầy xước men răng, do đó có thể gây ra các tổn thương khác, như sâu răng. Tác dụng phụ này có thể xảy ra nếu bạn thường xuyên uống một lượng lớn giấm thẳng, chẳng hạn như một ly mỗi ngày. Trộn giấm với nước và uống nó bằng rơm sẽ hạn chế khả năng gây hại cho răng của bạn.
- Mặc dù hiếm có, uống một lượng lớn giấm có thể ảnh hưởng đến mức kali của bạn, khiến chúng quá thấp. Có ít nhất một báo cáo về chuyện này xảy ra với một người phụ nữ uống khoảng một chén dấm mỗi ngày trong sáu năm, theo bài báo "Medscape General Medicine". Cơ thể của bạn có thể thải ra kali bổ sung do quá trình cần thiết để tiêu hóa dấm. Mức kali thấp có thể gây ra mệt mỏi, táo bón, tổn thương cơ hoặc nhịp tim bất thường.
Giấm đã được sử dụng làm thuốc chữa bệnh thảo dược ở Hoa Kỳ từ thế kỷ 18. Liều điển hình là từ 1 đến 3 muỗng cà phê được uống ba lần trong ngày, thường được pha với một ly nước. Sự an toàn và hiệu quả của việc nuốt một lượng lớn giấm chưa được nghiên cứu nhiều, vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi thêm giấm vào công việc hàng ngày của bạn.
Video trong ngày
Nguy cơ các vấn đề về dạ dày-ruột
Vì tính axit của nó, giấm có thể làm cho chứng ợ nóng hơn hoặc khiến bạn trở nên buồn nôn. Theo một bài báo tổng quan được đăng trong tạp chí Medscape General Medicine năm 2006, uống giấm thẳng đã gây ra thương tích cho thực quản do tính axit của nó, nhưng đây là một tác dụng phụ hiếm gặp. Không nên dùng giấm như là một chất bổ sung cho người bị khó tiêu hoặc loét, hoặc cho những người có thực quản hẹp hoặc gặp khó khăn khi nuốt.
> Thiệt hại cho Răng
