Nguyên nhân gây thương tích khi đạp xe?

Đạp xe cung cấp một dạng hiệu quả thấp tập thể dục tim mạch có thể bảo vệ khớp của bạn chống lại sự hao mòn liên quan đến các hình thức tập thể dục khác, như chạy bộ. Tuy nhiên, bất kỳ bài tập nào đều có rủi ro; đau cơ, nhức nhối và chấn thương quá mức có thể xảy ra với bất kỳ thể thao nào. Có một vài lý do tại sao cẳng tay của bạn có thể bị đau khi đi xe đạp. Nếu đau xảy ra thường xuyên, hãy dừng xe đạp và gặp bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu để lập kế hoạch chẩn đoán và điều trị.

Video trong ngày

Đau cơ

Lấy tay lái hàng giờ đồng hồ và chuyển trọng lượng cơ thể trên của bạn sang tay bạn có thể làm căng cơ. Nếu bạn là người mới đi xe đạp, bạn thậm chí còn dễ bị đau cơ hơn. Để ngăn ngừa đau nhức cơ khi bắt đầu đi xe đạp, đi xe ngắn hơn cho đến khi cơ bắp của bạn trở nên quen với việc kéo cơ bắp trước và sau mỗi lần tập luyện.

Điều trị

Các kế hoạch điều trị bệnh lý thần kinh Ulnar và hội chứng ống cổ tay sẽ khác nhau tùy theo mức độ nghiêm trọng của tình trạng của bạn. Nếu tình trạng này vẫn còn, hãy đi khám bác sĩ để chẩn đoán. Rehak cho biết: Đau tay và tê có thể là dấu hiệu của một tình trạng tiềm ẩn nghiêm trọng hơn. Trong cả hai trường hợp, việc giảm áp lực trên cổ tay bạn sẽ ngăn ngừa được thương tích hơn nữa, có thể có nghĩa là bạn phải tạm ngưng công việc đi xe đạp của mình cho tới khi tình trạng bệnh tật giảm xuống.Thuốc kéo dài và chống viêm có thể giúp giảm đau, và các triệu chứng sẽ tự giải quyết theo thời gian. Sau khi được làm lành, hãy cẩn trọng trên xe đạp để tránh sự căng thẳng thần kinh trong cổ tay của bạn.