ĐIều gì có nghĩa là Khi Bạn Nghèo Pastas Khi Mang thai?

Nhiều phụ nữ cảm thấy thèm muốn những thực phẩm cụ thể trong thời kỳ mang thai, theo Mang thai. org. Pasta chỉ là một ham muốn; những thứ khác có thể bao gồm thức ăn ngọt, mặn, chua, cay hoặc giàu protein. Biết được những nguyên nhân khác nhau tiềm ẩn cho sự say mê mì ống trong khi mang thai có thể không làm giảm thèm muốn của bạn nhưng có thể giúp bạn thỏa mãn chúng một cách lành mạnh.

Video trong ngày

Sự thay đổi hóc môn

Mong muốn thưởng thức một loại thức ăn ưa thích có thể bị áp đảo trong thời kỳ mang thai. Mặc dù có thể rất khó khăn trong một số trường hợp để xác định chính xác nguyên nhân của một cơn khát đặc biệt, nhiều chuyên gia y tế tin rằng những thay đổi hóc môn xảy ra trong thời kỳ mang thai thường có trách nhiệm, theo cha mẹ. com. Trên thực tế, thèm muốn có thể lên xuống, chảy và thay đổi tùy thuộc vào giai đoạn đặc biệt của thai kỳ và các mức nội tiết tố.

Trong một số trường hợp, sự thèm ăn có thể là cách để cơ thể nói với bạn những gì bạn cần ăn, theo BabyCenter. Ví dụ, mì ống có xu hướng khá giàu carbohydrate, chất xơ và magiê, tùy thuộc vào công thức và nhà sản xuất. Niềm ham muốn của mì ống có thể là nỗ lực của cơ thể để báo hiệu sự thiếu hụt một hoặc nhiều chất dinh dưỡng này, ít nhất trong một số trường hợp. Tương tự, sự thèm muốn thịt có thể cho thấy lượng protein thấp, và những phụ nữ muốn dưa chua có thể cần thêm natri.

Serotonin

Nhiều loại pasta có hàm lượng đường cao, làm cho cơ thể sản xuất serotonin. Chất dẫn truyền thần kinh quan trọng này phần lớn chịu trách nhiệm cho cảm giác hạnh phúc, có khả năng khiến phụ nữ mang thai khao khát thức ăn làm tăng sản xuất serotonin. Điều này có thể gây ra vấn đề nếu nó cám dỗ bạn quá mức trong các loại thực phẩm không lành mạnh.

Xử lý Cravings

Niềm đần độn thai không nên bỏ qua, nhưng chúng cũng nên được xử lý một cách lành mạnh. Việc ăn quá mức thức ăn có đường hoặc muối có thể dẫn đến tăng cân và các vấn đề sức khoẻ khác. Nếu bạn cảm thấy thèm thèm, bạn nên cố gắng làm thỏa mãn chúng bằng những cách bổ dưỡng. Ví dụ, thay vì baking trên một đĩa lớn của alfredo bị ám ảnh trắng mì ống, hãy thử thưởng thức một bữa ăn tối nhỏ của mì ống mì nướng với một nước sốt cà chua thấp natri. Sự thay thế lành mạnh này sẽ đáp ứng được sự thèm muốn mà không cần thêm quá nhiều calo hoặc đường. Bác sĩ có thể cung cấp cho bạn các hướng dẫn cụ thể hơn về cách bạn nên xử lý cơn thèm ăn của bạn.