Tập thể dục nào đốt cháy nhiều chất béo trên mặt và cằm?

Một số người mang thêm trọng lượng vào mặt và cằm, tạo cho khuôn mặt tròn và mũm mĩm hơn. Mặc dù không thể giảm vết mỡ ở mặt, bạn vẫn có thể giúp khuôn mặt của bạn trông mảnh hơn. Làm bài tập toàn thân có thể giúp bạn giảm cân toàn thân và tập thể dục có thể giúp làm nổi bật các cơ mặt để khuôn mặt bạn trông thật vững chắc hơn.

Video trong ngày

Say Cheese!

Các bài tập như yoga mặt sẽ giúp làm nổi bật các cơ mặt và làm săn da xung quanh. Khi kết hợp với tập luyện tim và sức mạnh, các bài tập trên khuôn mặt sẽ giúp khuôn mặt và cằm của bạn trông không mập mạp. Để làm nổi bật các cơ mặt, hãy nụ cười to nhất có thể và giữ trong 30 giây. Lắc má của bạn và giữ trong 30 giây. Nghiêng đầu lại và sau đó hôn 10 lần; lặp lại quá trình này cho tổng cộng ba lần. Để chải cằm và cổ, hãy kẹp dọc theo đường nanh ba lần rồi kéo ngón tay cái của bạn ra xa nhau dọc theo đường nứt ba lần. Nghiêng bạn quay trở lại và đột qu your cổ của bạn với ngón tay của bạn 10 lần. Hạ đầu của bạn và lặp lại hai lần nữa. Tiếp theo, đưa cằm của bạn lên trời, đặt ngón tay vào xương cổ áo và kéo các góc của miệng xuống.

Không phải Gen ưa thích của bạn

Một số người có vẻ mặt mập mạp hơn ngay cả khi họ mỏng. Điều này là do một số người có di truyền học có khuynh hướng cằm hai mặt và mặt tròn.Di truyền học cho cấu trúc xương cũng như cấu trúc cơ trên khuôn mặt. Vì vậy, một người có khuôn mặt đã tròn có thể không có nhiều chất béo trên khuôn mặt, nó chỉ có thể được chú ý hơn bởi vì cấu trúc mặt. Đối với những người này, tập thể dục và mỡ có thể không mang lại kết quả mong muốn.