Sự khác nhau giữa Nhiệt khô & Khô cho Sự Bị Xơ là gì?

Cả nhiệt độ vừa và ướt đều có thể làm giảm đau cơ, nhưng một số người thích phương pháp này hơn phương pháp kia. Nhiều người trải qua một mức độ giảm nhẹ trực tiếp từ nhiệt độ ướt, nhưng nhiệt độ khô thường kéo dài hơn và mang lại sự thuận tiện hơn. Thông thường, việc quyết định giữa hai là một vấn đề sở thích cá nhân. Biết những lợi thế và bất lợi của cả hai lựa chọn có thể giúp bạn quyết định sử dụng.

Video trong ngày

Sự khác biệt cơ bản

Nguồn nhiệt khô rút ra độ ẩm ra khỏi da trong khi các nguồn không khí ướt không. Như Vert Mooney, MD, giải thích trên trang web Spine Health, sử dụng nhiệt khô thậm chí có thể mất nước. Các nguồn nhiệt khô thường cho thấy thuận tiện hơn và nhiều người dễ dàng duy trì mức nhiệt thích hợp trong một khoảng thời gian dài với nguồn nhiệt khô. Một số người thích nhiệt ẩm hơn, tin rằng độ ẩm sẽ giúp nhiệt xâm nhập cơ bắp đau.

Các ví dụ phổ biến nhất về nhiệt độ ướt bao gồm các chai nước nóng, bồn tắm nước nóng, và các gói sưởi ấm bằng gel ẩm. Nóng tắm cung cấp một nhiệt bao quanh làm dịu cơ đau và cũng thư giãn các cơ khác trong cơ thể có thể đã căng thẳng trong phản ứng với nguồn đau đớn. Bồn tắm nóng với vòi phun xoáy xoáy ốc xoáy thường tỏ ra đặc biệt hữu ích. Các chai nước nóng và các gói gel có thể giữ ấm lên đến 30 phút và khả năng di chuyển của các nguồn nhiệt cung cấp sự tiện lợi. Hướng dẫn của Merck khuyên dùng cẩn thận để tránh bỏng khi sử dụng các gói nóng và không bao giờ áp dụng các gói hàng trực tiếp lên da; một miếng vải bông phải luôn luôn tách gói ra khỏi thịt của bạn.

Ví dụ về nhiệt độ khô

Các dạng nóng khô thông thường bao gồm miếng đun nóng điện và lớp vỏ bọc bằng nhiệt. Không giống như hầu hết các dạng nhiệt ướt, miếng nung nóng duy trì mức nhiệt ổn định trong suốt quá trình sử dụng. Một số miếng đệm sưởi sẽ tự động tắt sau một khoảng thời gian nhất định, nhưng thông thường, bạn có thể bật chúng ngay cả khi điều này xảy ra. Bánh quế nhiệt không được cắm vào tường và do đó có một tùy chọn nhiệt dễ chịu hơn. Những gói này dính chặt vào quần áo và ép trực tiếp vào da; nhiệt độ vẫn thấp nhưng tương đối hằng số và có thể kéo dài đến tám giờ.

Các biện pháp phòng ngừa chung

Nếu vùng xung quanh cơ chán xuất hiện hoặc bị thâm tím, một gói nước đá thay vì sưởi ấm có thể làm giảm sưng. Bạn nên luôn luôn theo dõi một khu vực đang được điều trị, cho dù sử dụng nhiệt ướt hoặc khô. Nếu khu vực bắt đầu quá nóng, nguồn nhiệt phải được loại bỏ ngay lập tức trước khi nó gây ra cháy. Người bị viêm da, tiểu đường, bệnh tim, bệnh gan, rối loạn thận hoặc giảm cảm giác da phải tham khảo ý kiến ​​chuyên môn y tế trước khi thử bất cứ phương pháp điều trị nhiệt nào.