Mục tiêu của phạm vi động tác là gì?

ROM bài tập hoặc phạm vi các bài tập chuyển động, được thiết kế để giúp bạn khôi phục hoặc tăng cường đầy đủ các chuyển động trong các khớp uốn như vai, đầu gối và khuỷu tay. Đối với những người bị thương tích, trải qua phẫu thuật, hoặc kinh nghiệm đau liên quan đến phong trào, các bài tập ROM có thể giúp giảm đau, tăng cường cơ xung quanh khớp, và cho phép bạn làm việc ra hoặc làm các công việc hàng ngày với sự khó chịu tối thiểu.

Video trong Ngày

Các bài tập Động Động

Các loại bài tập khác nhau sẽ có hiệu quả hơn cho các bệnh nhân khác nhau. Với mục đích phát triển chức năng toàn thân và bình thường của khớp, bác sĩ có thể khuyên bạn nên sử dụng các bài tập ROM tích cực, các bài tập ROM hỗ trợ, hoặc các bài tập ROM thụ động. Bệnh nhân sống với chứng viêm khớp, thương tích liên quan đến thể thao hoặc chữa bệnh sau khi phẫu thuật khớp sẽ có thể bắt đầu quá trình chữa bệnh bằng bài tập ROM thụ động khi không thể thực hiện bài tập một mình, sau đó chuyển sang các bài tập ROM hỗ trợ tích cực bao gồm sự hỗ trợ của một nhà trị liệu hoặc huấn luyện viên, và cuối cùng là các bài tập ROM hoạt động khi anh ấy đạt được sức mạnh và chỉ có thể thực hiện các bài tập.

Khớp, vai, và khuỷu tay là những khớp thường bị thương trong khi chơi thể thao. Ví dụ: người chơi quần vợt và người chơi gôn thường gặp vấn đề khuỷu tay và vai, trong khi các chấn thương đầu gối thường là vấn đề giữa các tay đua, cầu thủ bóng đá và cầu thủ bóng rổ. Mục đích của các bài tập ROM trong những trường hợp này là để giúp chữa bệnh nhanh hơn và hiệu quả hơn chữa bệnh để người chơi có thể trở lại thể thao của họ với một loạt các chuyển động. Trong các bài tập ROM thụ động, chuyên gia trị liệu sẽ hỗ trợ các bài tập hông và đầu gối, trong số những bài tập khác.

Phục hồi sau phẫu thuật

Sau khi phẫu thuật cho thương tích ở vai, đầu gối và khuỷu tay, mục đích của các bài tập ROM là giúp bệnh nhân lấy lại được toàn bộ chuyển động với mục đích trở lại với môn thể thao được lựa chọn hoặc làm giảm kinh nghiệm của họ về sự không thoải mái trong quá trình thực hiện các hoạt động hàng ngày. Ngay cả với sự di chuyển hạn chế và bắt đầu với các bài tập ROM thụ động, có thể trong nhiều trường hợp để xây dựng tất cả các cách trở lại với một loạt các chuyển động sử dụng các hoạt động hỗ trợ và hoạt động ROM bài tập.

Chú ý

Không xác định giai đoạn chuẩn bị của bạn trong khi thực hiện các bài tập ROM mà không tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước. Cho dù vấn đề cơ bản là viêm khớp, chấn thương thể thao, hoặc chữa bệnh sau khi phẫu thuật, bác sĩ của bạn nên làm việc chặt chẽ với bạn để tạo ra một kế hoạch điều trị mà sẽ nói với nhu cầu của bạn. Khi bạn tiến bộ, bạn có thể cập nhật kế hoạch đó và tăng bài tập ROM và cường độ tập luyện để cải thiện phạm vi chuyển động của khớp bị thương.