Trẻ nên ăn gì khi dạ dày của họ buồn?

Bệnh đau dạ dày, cũng gọi là chứng khó tiêu, rất phổ biến ở trẻ em. Nguyên nhân của chứng khó tiêu thay đổi và có thể bao gồm virus, căng thẳng, ăn quá nhiều hoặc bất kỳ một số vấn đề về đường tiêu hóa. Đưa con bạn đến bác sĩ nhi khoa để chắc chắn rằng dạ dày khó chịu của bé không phải là triệu chứng của một cái gì đó nghiêm trọng hơn. Nếu chứng khó tiêu không hại, hãy bắt đầu lại thức ăn để tránh tình trạng khó chịu của con bạn.

Khi trẻ đang hồi phục từ dạ dày khó chịu, sự hydrat hóa phù hợp là mối quan tâm chính của bạn. Hai tiếng sau khi nôn mửa, hãy khuyến khích trẻ nhúng chất lỏng trong suốt 10 phút một lần. Sau bốn giờ đồng hồ, cho con bạn uống một ít. Sáu giờ sau khi nôn mửa, cho con bạn uống bất cứ khi nào cảm thấy khát. Nếu chất lỏng được dung nạp trong sáu giờ, hãy khuyến khích con quý vị ăn vài miếng thức ăn nhạt. Quay trở lại bước một nếu nôn mửa xuất hiện ở bất kỳ thời điểm nào, giới thiệu Trung tâm Y tế Shiffert.

Buồn nôn

Một cơn đau dạ dày có thể biểu hiện như buồn nôn mà không nôn. Ngay cả khi con bạn không bị vứt bỏ, điều quan trọng là phải cho cơ thể nghỉ ngơi và bám lấy những đồ vật nhạt nhẽo không gây kích ứng cho dạ dày. Cho phép con bạn ăn khi cảm thấy đói, nhưng đẩy chất lỏng để bé không bị mất nước.

Thực phẩm ăn được

Chế độ ăn uống BRAT - chuối, gạo, táo và bánh mì nướng - thường được khuyến cáo vì thực phẩm ít chất xơ. Tuy nhiên, bạn không phải giới hạn đến 4 loại thức ăn. Các lựa chọn tốt khác bao gồm mì ống không có phô mai, bơ hoặc nước sốt, bột yến mạch, ngũ cốc khô, khoai tây nghiền và trái cây đóng hộp. Gừng có tác dụng êm dịu trên dạ dày. Cho trẻ uống trà gừng với đường hoặc bánh quy gừng.

Tiếp tục Phục hồi

Khi con bạn cải thiện, bạn có thể dần dần đa dạng hóa chế độ ăn uống của mình. Trung tâm Y tế Shiffert khuyến cáo nên dùng các loại thực phẩm đáng kể bao gồm cá, gà, phô mai, trứng, cà rốt nấu chín hoặc đậu xanh và sữa chua ba ngày sau khi nôn mửa ngừng. Khuyến khích con quý vị ăn các bữa ăn thường xuyên, nhỏ, nhưng đừng ép thức ăn. Có thể mất một khoảng thời gian để sự thèm ăn của con bạn trở lại.

Thực phẩm cần tránh

Trong một tuần sau khi buồn nôn và nôn mửa, hãy tránh những thức ăn có thể gây kích ứng dạ dày của con bạn. Các chất gây kích ứng có thể bao gồm caffein, sô cô la, thức ăn cay, trái cây có múi, thức ăn chiên hoặc dầu nhờn và đồ uống ga. Rau quả gây ra khí, bao gồm bông cải xanh và súp lơ, có thể làm trầm trọng thêm kích thích dạ dày của con bạn. Có thể giúp hạn chế hoặc loại bỏ sữa trong một vài ngày nếu con bạn bị tiêu chảy.