ĂN gì khi bị đau cổ họng và ho?

Nó bắt đầu với cảm giác ngứa ran ở phía sau cổ họng của bạn. Sau đó, ho ho ra. Đau họng và ho thường là do nhiễm trùng do virut, chẳng hạn như cảm lạnh hoặc cúm. Ít thường xuyên hơn, những triệu chứng này có thể là do nhiễm khuẩn, chẳng hạn như viêm họng do Strep hoặc viêm xoang. Bất kể nguyên nhân, bạn phải quyết định phải làm gì để cảm thấy tốt hơn. Thật không may, không có gì bạn ăn sẽ làm cho bệnh tật của bạn đi nhanh hơn. Tuy nhiên, một số thực phẩm và đồ uống có thể giúp làm giảm các triệu chứng của bạn.

Video trong Ngày

Comfort Foods

Khi bạn bị đau họng, thậm chí cả việc nuốt nuốt có thể gây đau đớn. Các loại thực phẩm có thể gây xước hoặc kích thích cổ họng của bạn, như bánh mì nướng hoặc bỏng ngô, tốt nhất nên tránh vì chúng có thể làm trầm trọng thêm cơn đau của bạn. Bám vào chế độ ăn kiêng các loại thực phẩm mềm, trơn hoặc ướt có thể dễ dàng làm giảm sự khó chịu của cổ họng. Ví dụ về các loại thực phẩm dễ đau họng bao gồm kem, gelatin có hương vị, táo, bột yến mạch, bánh pudding, mì ống và phó mát, khoai tây nghiền và súp. Bạn cũng có thể hút kẹo cứng hoặc ho giọt để xoa dịu đau đau họng của bạn và nhận được một số ho cứu trợ.

Chất lỏng

Điều quan trọng là uống đủ nước khi bạn bị ốm. Giữ hydrat giúp giữ cổ họng của bạn ẩm ướt và các chất tiết trong đường thở của bạn mỏng, có thể làm dịu các triệu chứng của bạn. Tốt nhất là tránh thức uống có cồn và đồ uống chứa caffein như cola, trà đen và cà phê, vì chúng có thể khiến bạn mất nước nhiều hơn, chứ không phải là ít hơn. Nước sạch, như nước, trà thảo dược, nước canh và nước đá, là những lựa chọn tốt. Đồ uống thể thao cũng ổn. Chỉ cần tránh những mùi vị màu đỏ, có thể làm cho cổ họng của bạn trở nên mệt mỏi hơn, cản trở khả năng chẩn đoán bệnh của bác sĩ. Cho dù bạn tìm thấy chất lỏng ấm hoặc mát nhẹ nhàng hơn là một vấn đề sở thích cá nhân.

Cảnh báo và Thận trọng

Một số bệnh viêm họng và thuốc lạnh có thể nguy hiểm cho trẻ nhỏ.Trẻ nhỏ dưới 1 tuổi không nên có mật ong do nguy cơ bị ngộ độc ở trẻ nhỏ. Trẻ em dưới 4 tuổi có nguy cơ nghẹt mũi ho và kẹo cao. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của con bạn nếu bạn không chắc chắn về một phương thuốc.

Đôi khi bạn chỉ cần đợi bệnh của bạn cho đến khi bạn tốt hơn. Nếu đau cổ họng và ho kéo dài hơn 5 đến 7 ngày, hãy đi khám bác sĩ vì bạn có thể bị bệnh nghiêm trọng hơn. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu: - Chỉ có một bên cổ họng là đau. - Cổ bị sưng. - Phát ban phát ban. - Hơi thở khó khăn hoặc ồn ào, như thở khò khè hoặc huýt sáo.