Trà trắng Trong khi Mang thai
Mục lục:
- Video trong ngày
- Trà trắng 101
- Trà trắng thường có chứa caffeine, bạn nên hạn chế trong thời kỳ mang thai. Theo Hiệp hội Chống Mỹ, một chén trà nonherbal, bao gồm trà trắng, chứa từ 40 đến 50 miligam caffeine. Em bé chưa sinh ra của bạn không thể chuyển hóa chất caffein theo cách mà bạn có thể, Hiệp hội Thai kỳ cho biết, vì vậy tốt nhất là hạn chế lượng thức ăn của bạn. Tuy nhiên, không có giới hạn nào được đề nghị, vì vậy hãy trao đổi với bác sĩ để xác định lượng caffein có an toàn cho bạn hay không. Trà trắng không có caffein, có ít hơn 1 gram caffein cho mỗi khẩu phần, là một lựa chọn nếu bạn không thể hoặc không muốn bao gồm caffeine trong chế độ ăn kiêng mang thai của bạn.
- Nhiều loại trà, kể cả trà trắng, có chứa một hợp chất được gọi là epigallocatechin 3-gallate, hoặc EGCG. EGCG là một polyphenol có những lợi ích về sức khoẻ nhất định, nhưng nó cũng có thể ức chế lượng axit folic, theo một bài báo đăng trên tạp chí Planta Medica năm 2007. Axit folic là một vitamin B giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh, làm cho nó rất cần thiết trong thời kỳ mang thai. Axit folic cũng cho phép cơ thể bạn tạo ra thêm máu cần thiết để hỗ trợ mang thai khỏe mạnh. Theo báo cáo năm 2009 về "Thuốc oxy hoá và tuổi thọ tế bào", trà trắng có chứa polyphenol, các hợp chất trong thực phẩm thực vật có thể giúp loại bỏ một số loại ung thư, bệnh tim, tiểu đường và loãng xương. " Một tách trà có khoảng 100 miligam polyphenol, nhưng bạn có thể nhận được cùng một lượng, nếu không nhiều hơn, từ trái cây và rau cải. Nếu bác sĩ của bạn cho bạn đi trước để uống trà trắng, hãy lựa chọn trà trắng đồng bằng chứ không phải là một hỗn hợp trà thảo dược. Theo trang web của BabyCenter, một số loại trà thảo dược, chẳng hạn như hoa hồng, hibiscus, yarrow, nettle chè và sassafras, không an toàn trong thời gian mang thai.Vì vậy, mặc dù trà trắng có thể an toàn cho bạn, một sự kết hợp của trà trắng và những loại thảo mộc khác không.
Nhiều loại trà thảo dược bị hạn chế trong khi mang thai, nhưng trà trắng ở dạng đồng bằng không phải là trà thảo dược. Trà trắng an toàn trong một số lượng nhỏ trong thời gian mang thai, nhưng kiểm tra với bác sĩ trước khi thêm nó vào chế độ ăn uống của bạn. Trà có thể chứa caffein và các hợp chất khác có khả năng gây hại cho bạn hoặc thai nhi của bạn.
