Tại sao phụ nữ mang thai không nên nâng vật nặng?

Theo nguyên tắc chung, nên tránh nâng cao trong thời gian mang thai Theo cuốn sách" The Complete Idiot's Guide to Pregnancy and Pregnancy " Sinh đẻ ", bạn sẽ có thể nhấc các đồ vật lên đến 25 lbs mà không có vấn đề. Thỉnh thoảng nâng - không liên tục mang trong thời gian dài --- một số phụ nữ có thể xử lý đến 50 lbs. Tuy nhiên, điều đó phụ thuộc vào tình trạng thể chất của bạn và bạn đã có thể nâng được bao nhiêu trước khi mang thai Khi nghi ngờ, đừng nhấc máy lên, hãy nói chuyện với bác sĩ để xác định xem bạn có an toàn gì

Video of ngày

Đau và chấn thương

Đau và chấn thương

Trong thời kỳ mang thai, cơ, dây chằng và khớp trở nên yếu hơn và lỏng lẻo hơn. khi nâng đồ vật nặng

Thả

Khi bạn mang thai, bạn sẽ có nhiều khả năng bị ngã. s là bởi vì trung tâm của trọng lực thay đổi khi bụng bạn lớn hơn. Nếu bạn cúi xuống để lấy một cái gì đó nặng, bạn có thể mất cân bằng và ngã. Giảm là rất nguy hiểm trong thời kỳ mang thai, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ ba. Mệt mỏi có thể khiến bạn phải lao động sớm hoặc gây thương tích cho em bé.

An toàn

Đôi khi bạn không thể tránh nâng hoặc mang đồ vật trong thời kỳ mang thai. Ví dụ, bạn có thể cần phải lấy bé đi học nếu bé ngã. "Hướng dẫn Đau ngộ của Người mang thai và Sinh nở" đề nghị bạn ngừng nâng nặng - hơn 50 lbs. - sau tuần thứ 20 của thai kỳ, vì vậy hãy nhờ giúp đỡ nếu bạn đang ở trong tam cá nguyệt cuối cùng của bạn. Nếu không, hãy chắc chắn rằng bạn uốn cong đầu gối của bạn để lấy một cái gì đó, thay vì cúi về phía trước và gây áp lực lên lưng bạn.

Ý kiến ​​Chuyên gia

Không hoàn toàn đúng là phụ nữ mang thai không nên nhấc đồ vật nặng. Tất cả phụ thuộc vào một số yếu tố. Theo chuyên gia về sức khoẻ phụ nữ Judith Reichman trong một bài viết cho NBC News trực tuyến, phụ nữ mang thai nên giảm bớt nặng nề, nhưng không nhất thiết phải tránh nó hoàn toàn. Tiến sĩ Reichman khuyến cáo giảm 25% khả năng của bạn. Điều này có nghĩa là nếu bạn có thể nâng một cách an toàn 50 lbs. trước khi mang thai, bạn không nên nhấc bất cứ điều gì trên 37. 5 lbs. trong khi mang thai.