Ya-ua cho việc tăng trưởng tóc nhanh
Mục lục:
- Video của Ngày
- Yogurt và Tóc
- Theo dõi khẩu phần protein của bạn sẽ cho bạn biết liệu bạn cần nhiều hơn để tạo ra mái tóc của bạn. Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa bệnh tật khuyến cáo rằng trẻ từ 1 đến 3 ăn ít nhất 13 gram protein mỗi ngày, trong khi trẻ từ 4 đến 8 tuổi cần 19 gram và những trẻ từ 9 đến 13 tuổi cần ít nhất 34 gram protein mỗi ngày. CDC khuyến cáo phụ nữ từ 14 tuổi trở lên ăn ít nhất 46 gram protein mỗi ngày, trong khi trẻ trai từ 14 đến 18 tuổi nên ăn ít nhất 52 gram và nam giới 18 tuổi cần ít nhất 56 gram protein mỗi ngày.
- Không có phép thuật thần kỳ hay thuốc viên làm tóc bạn mọc nhanh hơn, nhưng ngoài việc ăn những thực phẩm chứa nhiều chất đạm như sữa chua, chăm sóc đúng mái tóc của bạn có thể giúp bạn đạt được chiều dài của tóc muốn. Thử xoa bóp da đầu trong vài phút mỗi sáng và mỗi tối; ngoài việc để bạn cảm thấy tuyệt vời, hành động này sẽ gửi máu và chất dinh dưỡng cho da đầu và nang lông của bạn.Cắt tỉa tóc mỗi sáu đến tám tuần một lần để ngăn ngừa những vết rạn nứt, mà chỉ để lại một mình, sẽ làm tóc bạn bị vỡ.
Ăn một tách sữa chua thường xuyên sẽ không làm cho tóc bạn phát triển gấp đôi mức bình thường, ăn sữa chua thường xuyên có thể giúp bạn giữ cho tóc khỏe và khỏe mạnh. Ngoài việc cho tóc tăng trưởng chậm, sữa chua có các lợi ích sức khoẻ khác - nó chứa nhiều canxi, và nếu bạn chọn một loại sữa chua ít đường và chất béo, nó có thể là một bổ sung calorie thấp bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn.
Video của Ngày
Yogurt và Tóc
Lợi ích của sữa chua, theo như mái tóc của bạn, là hàm lượng đạm của nó. Protein là chất dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển của tóc và móng tay cũng như các cơ quan nội tạng của bạn. Nếu bạn không ăn đủ chất đạm, cơ thể của bạn sẽ tự động chuyển các protein mà nó nhận được để hỗ trợ các cơ quan của bạn, để tóc của bạn không thể phát triển. Thêm nhiều protein vào chế độ ăn uống của bạn báo hiệu cơ thể của bạn rằng nó có thể sử dụng một số các chất dinh dưỡng cho phát triển tóc và móng tay của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn đã ăn đủ chất đạm, bổ sung thêm vào chế độ ăn uống của bạn sẽ không có bất kỳ hiệu ứng đáng chú ý trên tóc của bạn.
