5 đIều bạn cần biết về sử dụng một quả bóng thể dục như một chủ tịch văn phòng

Bạn có thể tập thể dục, tăng cường cơ bụng và lưng, cải thiện tư thế và thậm chí giảm cân bằng cách ngồi trên một quả bóng tập luyện trong khi làm việc. Một giáo viên trẻ em khuyết tật và giáo dục đặc biệt yêu cầu mỗi đứa trẻ phải có quả bóng tập thể dục cho một chiếc ghế. Nó đã giúp các em tập trung vào việc nói, sử dụng hết năng lượng và dẫn đến hành vi tốt hơn. Một chủ sở hữu chiếc balô bóng cho biết cô đã giảm cân mà không có bất kỳ bài tập bổ sung nào khác. Bởi vì quả bóng không ổn định, nó đòi hỏi cơ thể để duy trì sự ổn định chủ yếu qua abs và lưng.

Bạn có thể tập thể dục, tăng cường cơ bụng và lưng, cải thiện tư thế và thậm chí giảm cân bằng cách ngồi trên một quả bóng tập luyện trong khi làm việc. Một giáo viên trẻ em khuyết tật và giáo dục đặc biệt yêu cầu mỗi đứa trẻ phải có quả bóng tập thể dục cho một chiếc ghế. Nó đã giúp các em tập trung vào việc nói, sử dụng hết năng lượng và dẫn đến hành vi tốt hơn. Một chủ sở hữu chiếc balô bóng cho biết cô đã giảm cân mà không có bất kỳ bài tập bổ sung nào khác. Bởi vì quả bóng không ổn định, nó đòi hỏi cơ thể để duy trì sự ổn định chủ yếu qua abs và lưng.