7 Loại fasts

Việc nhịn ăn được thực hiện vì nhiều lý do khác nhau bao gồm việc kiêng ăn để làm sạch, giải độc, giảm cân, điều trị bệnh và phù hợp với thực hành tôn giáo. Loại nhanh bạn chọn nên phù hợp với mức độ sức khỏe, tính chất hóa học của cơ thể và bất kỳ nhu cầu cơ thể đặc biệt nào bạn có thể có. Trước khi bắt đầu nhanh, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ của bạn, đặc biệt nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào hoặc có tình trạng sức khoẻ nghiêm trọng.

Video trong ngày

Nước ép trái cây nhanh

Nước ép nhanh liên quan đến việc tiêu thụ chất lỏng chỉ từ trái cây hoặc rau. Không có thực phẩm rắn được ăn trong một thời gian nhất định, có thể là bất cứ nơi nào từ một ngày đến hai tuần. Nước quả quả rất đơn giản nhưng đòi hỏi một số quy hoạch để đảm bảo bạn có đủ vitamin và khoáng chất từ ​​nhiều loại trái cây và rau tươi. Trái cây và rau cải có thể được chế biến trong máy ép trái cây, máy xay hoặc máy xử lý thực phẩm. Một hỗn hợp trái cây hoặc rau trộn với nước và tiêu thụ từ ba đến sáu lần mỗi ngày.

Nước nhanh

Nước nhanh rất khắt khe và không nên thực hiện mà không có sự tư vấn của bác sĩ. Chỉ có nước tinh khiết được tiêu thụ, khoảng 2 qt. mỗi ngày, ghi chú Salvation Army. Thời gian thay đổi tùy thuộc vào tình trạng thể chất và mục tiêu. Việc kiểm tra nước uống có kiểm tra y tế đã cho thấy thành công trong việc bình thường hóa huyết áp, ghi nhận một bài báo đăng trên tạp chí Journal of Alternative and Complementary Medicine tháng 10/2002. "

Phần ăn nhanh

Chay nhanh một phần loại trừ một loại thực phẩm cụ thể như gạo, lúa mì hoặc thịt. Một phần nhanh bao gồm một số thức ăn đặc, nhưng có thể hạn chế lượng thức ăn cho ít hơn một đến ba bữa ăn hoàn chỉnh.

Protein lỏng Nhanh

fasts protein lỏng thường được sử dụng để giảm cân ở bệnh nhân béo phì. Theo Tiến sĩ Edward Livingston, trưởng khoa phẫu thuật nội soi tại Trung tâm Y tế Tây Nam Hoa Kỳ, chế độ ăn protein lỏng có thể giúp mọi người mất khoảng từ 10 đến 100 cân Anh nhưng phải được giám sát y tế.

Chẩn đoán Nhanh

Chẩn đoán fasts có thể được thực hiện cho nhiều mục đích thử nghiệm khác nhau. Chay chẩn đoán yêu cầu bạn tránh ăn uống bất cứ thứ gì ngoại trừ uống nước từ 8 đến 12 giờ trước khi thử nghiệm. Ví dụ, cần nhanh chóng chẩn đoán trước khi bạn thực hiện bài kiểm tra độ dung nạp glucose lúc đói, đo mức đường huyết để chẩn đoán bệnh tiểu đường hoặc hạ đường huyết.

Tín ngưỡng tôn giáo

Tốc độ tôn giáo được thực hiện vì lý do tinh thần hoặc nghi thức. Hình ảnh Daniel Fast được mô phỏng sau cuốn sách của Daniel trong Kinh thánh. Đây là một phần hạn chế tất cả các loại thực phẩm trừ hoa quả, rau, ngũ cốc và nước trong 21 ngày. Tzomot của người Do Thái bao gồm bảy lần vận động tôn giáo khác nhau trong suốt năm. Ramadan là một Hồi giáo nhanh, kéo dài một tháng trong thời gian đó người Hồi giáo nhanh chóng từ mặt trời mọc đến mặt trời lặn.