Các lựa chọn thay thế cho ngũ cốc sắt Ngũ cốc

Đối với nhiều trẻ sơ sinh, ngũ cốc nguyên hạt sắt được bổ sung sắt là lần đầu tiên giới thiệu thực phẩm rắn. Một lý do lớn cho điều này là ngũ cốc được tăng cường chất sắt giúp giảm nguy cơ thiếu chất sắt, vì các cửa hàng sắt bắt đầu cạn kiệt về cùng một lúc trẻ bắt đầu ăn thực phẩm đặc. Tuy nhiên, có nhiều lựa chọn khác để cân nhắc rằng có thể làm bé bớt đi chất rắn mà không gặp nguy cơ thiếu chất sắt. Nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của em bé để xác định thức ăn tốt nhất cho nhu cầu của con bạn.

Video của Ngày

Sữa Mẹ và Công thức

Nếu con bạn bú sữa formula và vẫn còn 24 đến 36 ounce sữa công thức bổ sung sắt mỗi ngày, bé không cần thêm bất kỳ sắt trong chế độ ăn kiêng của anh ta, vì vậy bạn có thể bắt đầu anh ta trên bất kỳ loại thực phẩm đặc trị phù hợp với độ tuổi bạn thích. Tương tự như vậy, sữa mẹ chứa đủ chất sắt để duy trì một đứa bé bú sữa mẹ hoàn toàn, vì vậy nếu con bạn vẫn còn bú sữa mẹ, trẻ có thể nhận đủ chất sắt từ sữa. Khi bạn tăng mức chất rắn và giảm lượng sữa mẹ hoặc sữa formula, bạn sẽ phải bổ sung các loại thực phẩm giàu chất sắt khác vào chế độ ăn kiêng của bé.

Thịt và Trứng

Một số cha mẹ bắt đầu một em bé trực tiếp vào thực phẩm nguyên chất hoặc đã thuần túy, bỏ qua toàn bộ ngũ cốc em bé. Thịt và gia cầm là nguồn tuyệt vời của sắt và có thể được tinh khiết để phù hợp với khả năng cho trẻ ăn răng không răng. Lòng đỏ trứng là một nguồn sắt tốt, và chúng dễ dàng bị nghiền nát khi bị đun sôi.

Rau quả và trái cây

Rất nhiều rau và trái cây có chất sắt và rất thích hợp cho trẻ sơ sinh. Khoai lang nghiền là một loại rau cao cấp thường được dùng làm thức ăn cho trẻ sơ sinh. Bông cải xanh, rau bina, cải xoăn và măng tây cũng có chứa sắt và có thể được nấu chín và tinh chế cùng với một lượng gạo nhỏ. Các loại trái cây khô thường không an toàn cho trẻ khi được phục vụ toàn bộ vì chúng là một mối nguy hiểm nghẹt thở, nhưng bạn có thể làm sạch các quả mận hoặc quả mơ đã đun bằng gạo nâu và một ít mật mía cho một thức ăn trẻ em tự chế biến với rất nhiều chất sắt. Nếu lượng sắt tiêu thụ của bé từ rau quả, hãy chắc chắn rằng cũng bao gồm các loại thực phẩm có hàm lượng vitamin C cao trong chế độ ăn vì vitamin C giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn chất sắt từ thực vật.

Bổ sung

Chất bổ sung sắt là một lựa chọn khác cho trẻ sơ sinh không thể có đủ chất sắt, nhưng hiếm khi cần thiết ở trẻ sơ sinh khỏe mạnh, đầy đủ. Cho trẻ uống bổ sung chất sắt khi không cần nó có thể làm tăng nồng độ sắt ở mức nguy hiểm, vì vậy chỉ cho các chất bổ sung sắt nếu bác sĩ của bé đã kê toa.