Giày thể thao đi bộ hay nhất

Đi bộ sức khoẻ, còn được gọi là đi bộ thể dục, là một dạng bài tập tim mạch hiệu quả, đốt calo đồng thời tăng cường cơ bắp ở chân, Di chuyển với tốc độ 4 đến 5 dặm / giờ, người tập thể dục thể hình có thể hoàn thành một bài luyện tập tương đương với chạy mà không có tác động nặng nề vào khớp. Giày tốt nhất để đi bộ bằng điện sẽ bảo vệ chân của bạn mà không làm cản trở sự di chuyển của bạn.

Video trong ngày

A Comfortable Fit

Giày đi bộ tốt nhất cho bạn sẽ vừa vặn và thoải mái khi mặc. Những đôi giày nên được thoải mái, nhưng không chặt chẽ hoặc pinching bất kỳ một phần của bàn chân của bạn. Lắc ngón chân của bạn xung quanh để đảm bảo có rất nhiều phòng trong các ngón chân hộp; các đầu ngón chân của bạn không nên đánh hoặc chà xát vào đỉnh của giày. Gót chân của bạn nên giữ ổn định và không nhấc khỏi giày khi di chuyển về phía trước.

Đệm và Hỗ trợ

Xe tập thể dục thường hướng đến việc hoàn thành một dặm trong khoảng 15 phút, có nghĩa là doanh thu nhanh là điều cần thiết; giày tốt nhất sẽ giúp bạn đẩy bạn tiến lên trong khi cung cấp đệm đủ rộng và hỗ trợ. Giày dép đi bộ sức mạnh nên được đệm tốt dưới bóng bàn chân của bạn, nơi có nhiều áp lực được đặt. Sự kết hợp sự ổn định và tính linh hoạt sẽ giúp giữ chân bạn đúng chỗ nhưng vẫn cho phép bạn đẩy mạnh các ngón chân của bạn.