Cách tốt nhất để Uống Rượu Valerian Root
Mục lục:
- Chè gốc Valerian có lịch sử sử dụng lâu dài và được xem là an toàn, mặc dù có phản ứng dị ứng, theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland. Liều lượng lớn của trà gốc rễ có thể dẫn đến nhức đầu hoặc buồn ngủ, do đó bạn không nên uống nếu bạn đang lái xe hoặc vận hành máy móc. Valerian không gây nghiện về thể chất, nhưng có thể phát triển sự phụ thuộc về tâm lý đối với nó do những tác động thư giãn của nó. Tham khảo với bác sĩ trước khi dùng rễ valerian.
Cây có nhiều lợi ích về dược phẩm ngoài hàm lượng dinh dưỡng của chúng. Trái cây, hoa, lá và rễ của cây có chứa chất phytochemicals khác nhau, và người dân bản địa cổ đại phát hiện ra rằng cây trồng có thể được sử dụng để chống lại nhiều vấn đề sức khỏe. Họ đã học được, ví dụ, rằng rễ valerian hiển thị các thuốc an thần và giúp với lo lắng, mất ngủ và đau. Chè gốc Valerian - hay, chính xác hơn, truyền trà - là cách phổ biến nhất để tận hưởng những lợi ích của cây trồng, mặc dù bạn phải cẩn thận khi chuẩn bị nó để không làm giảm hiệu quả của nó.
