Bikram Yoga và Stretch Marks
Mục lục:
- Video trong ngày
- Bikram Yoga Khác với hầu hết các dạng Yoga khác, bạn có thể thực hiện các bài tập ở một phòng khoảng 105 độ Fahrenheit. Trong Bikram, bạn cũng giữ mỗi tư thế trong một khoảng thời gian dài - thường là một hoặc hai phút - và điều này làm tăng lượng căng bạn. Tuy nhiên, kéo dài trong chính bản thân nó thường không gây ra vết rạn da, do đó nguy cơ căng vết rạn da với Bikram không cao hơn so với các hình thức yoga khác.
- Tăng cân và Dấu vết căng
Nếu bạn đang tính toán lợi ích của Yoga Bikram, sự xuất hiện của bạn có thể tác động vào phương trình. Bạn có thể lo ngại rằng việc kéo dài liên tục sẽ gây ra vết rạn da, nhưng điều này là cực kỳ không. Bạn có thể, tuy nhiên, phát triển các vết rạn da nếu bạn xây dựng cơ rất nhanh, nhưng ngay cả điều này là không thể trừ khi bạn ghép Bikram với đào tạo sức mạnh.
Video trong ngày
Bikram Yoga Khác với hầu hết các dạng Yoga khác, bạn có thể thực hiện các bài tập ở một phòng khoảng 105 độ Fahrenheit. Trong Bikram, bạn cũng giữ mỗi tư thế trong một khoảng thời gian dài - thường là một hoặc hai phút - và điều này làm tăng lượng căng bạn. Tuy nhiên, kéo dài trong chính bản thân nó thường không gây ra vết rạn da, do đó nguy cơ căng vết rạn da với Bikram không cao hơn so với các hình thức yoga khác.
Tăng cân và Dấu vết căng
Tăng cân - đặc biệt nếu xảy ra nhanh - có khả năng gây ra vết rạn da. Phụ nữ mang thai, ví dụ, thường xuyên nhận thấy vết rạn da trên bụng của họ. Bikram yoga tự nó sẽ không làm bạn tăng cân và do đó không có khả năng tạo ra vết rạn da. Tuy nhiên, nếu bạn đang tăng cân như bạn Bikram, bạn vẫn có thể kết thúc với vết rạn da, mặc dù các vết rạn da sẽ không được gây ra bởi yoga.
