Có thể Giấm Cydi của Apple Giúp Triglyceride Triglyceride thấp hơn?
Mục lục:
- Video trong ngày
- Triglycerides dưới, Cholesterol cao hơn N. H. Budak và các đồng nghiệp của Đại học Suleyman Demirel ở Thổ Nhĩ Kỳ đã thực hiện và thử nghiệm một số loại giấm táo từ táo đỏ ngon. Họ cho ăn dấm táo để chuột theo chế độ ăn kiêng cholesterol cao. Tất cả những con chuột uống rượu giấm táo đã thử nghiệm thấp hơn về chất béo trung tính. Tuy nhiên, việc sử dụng giấm táo có liên quan đến sự gia tăng cholesterol lipoprotein mật độ thấp - LDL hoặc cholesterol "xấu" - và giảm lipoprotein lipoprotein mật độ bảo vệ - HDL hoặc cholesterol "tốt" - theo báo cáo công bố trong số ra tháng 6 năm 2011 của "Tạp chí Hóa học Nông nghiệp và Thực phẩm. "
- Ý tưởng về Menu
Một vài nghiên cứu trên động vật đã chứng minh được mối liên quan giữa việc tiêu thụ dấm táo và thấp hơn triglycerides. Kết quả, mặc dù hứa hẹn, không có nghĩa là bạn nên dựa vào dấm táo để cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn. Tuy nhiên, theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, thay đổi chế độ ăn uống và lối sống của bạn có thể làm giảm triglyceride của bạn.
Video trong ngày
Triglycerides dưới, Cholesterol cao hơn N. H. Budak và các đồng nghiệp của Đại học Suleyman Demirel ở Thổ Nhĩ Kỳ đã thực hiện và thử nghiệm một số loại giấm táo từ táo đỏ ngon. Họ cho ăn dấm táo để chuột theo chế độ ăn kiêng cholesterol cao. Tất cả những con chuột uống rượu giấm táo đã thử nghiệm thấp hơn về chất béo trung tính. Tuy nhiên, việc sử dụng giấm táo có liên quan đến sự gia tăng cholesterol lipoprotein mật độ thấp - LDL hoặc cholesterol "xấu" - và giảm lipoprotein lipoprotein mật độ bảo vệ - HDL hoặc cholesterol "tốt" - theo báo cáo công bố trong số ra tháng 6 năm 2011 của "Tạp chí Hóa học Nông nghiệp và Thực phẩm. "
Phương pháp giảm triglyceride với thành công đã được chứng minh hơn là ăn dấm táo bao gồm chế độ ăn kiêng và tập thể dục. Michael Miller, giám đốc Trung tâm Tim mạch Dự phòng tại Trường Y thuộc Đại học Maryland, đã tiến hành xem xét hơn 500 nghiên cứu triglyceride quốc tế. Dựa vào đánh giá, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đã đưa ra một tuyên bố khoa học vào tháng 4 năm 2011 cho biết bạn có thể hạ thấp triglycerides bằng cách thay đổi thói quen ăn uống và tập thể dục ít nhất 150 phút một tuần. Hạn chế chất béo bão hòa xuống dưới 10 phần trăm lượng calorie của bạn và hạn chế lượng đường được bổ sung vào 100 calo mỗi ngày cho phụ nữ và 150 calo cho nam giới.
Ý tưởng về Menu
Nếu bạn muốn làm theo các hướng dẫn của AHA và thử nghiệm các chất làm giảm triglyceride của dấm táo, hãy thử làm rau cải và đậu nướng với giấm táo.Phục vụ chúng với gạo lức cho một bữa ăn không có chất béo cân bằng và gần như không có mỡ. Hoặc, xây dựng một salad với rau bina và romaine, đứng đầu với lát táo và lê, hạnh nhân và vú gà không da. Trộn với giấm táo Nếu bạn thực hiện một smoothie với nước táo, thay một thìa canh dấm táo cho nước trái cây.
