Có thể Juicing rau xanh Nguyên nhân tăng bạch cầu?

Tăng kali huyết là một tình trạng đặc trưng bởi mức kali cao trong máu của bạn. Kali là một khoáng chất có nhiều vai trò trong chức năng của cơ thể, nhưng mức độ cao hơn bình thường, nghĩa là bất cứ điều gì trên 5. 2 milimole mỗi lít có thể gây ra các biến chứng về sức khoẻ. Với sự gia tăng các loại nước ép và nước trái cây tươi, bạn có thể lo lắng rằng mức kali của bạn sẽ tăng lên vì nhiều loại rau xanh có chứa chất dinh dưỡng. Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng tăng kali máu nào sau khi thêm nước ép rau xanh vào chế độ ăn kiêng của bạn, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn.

>

Video trong Ngày

Tăng kali máu

Nguyên nhân phổ biến nhất gây tăng kali máu là bệnh thận, tuy nhiên bệnh Addison, bỏng, tiểu đường tuýp 1, nghiện rượu và một số thuốc là những nguyên nhân tiềm ẩn khác. Ngoài ra, lượng kali cao, thông qua thức ăn và chất bổ sung, cũng có thể dẫn đến mức độ cao hơn bình thường. Rau lá xanh lá cây thường được bao gồm trong nước trái cây hoặc nước trái cây. Uống nhiều thức uống này có thể góp phần làm tăng kali máu, nhưng không phải là nguyên nhân. Các triệu chứng của tình trạng bao gồm nhịp tim bất thường, nhịp chậm và buồn nôn. Một xét nghiệm máu đơn giản có thể xác định xem bạn cần giảm lượng kali của bạn.

Trúng trái cây

Trứng rau xanh tập trung các chất dinh dưỡng vào đó bởi vì bạn tiêu thụ một phần thức ăn trong một cốc. Ngoài ra, ăn rau sống làm tăng lượng chất dinh dưỡng - bao gồm kali - nhiều trong số đó bị mất trong quá trình nấu. Nếu bạn đang dùng chất bổ sung kali, hãy nói chuyện với bác sĩ về sự an toàn của việc bao gồm các loại nước trái cây màu xanh lá cây trong kế hoạch bữa ăn của bạn.

Rau xanh Rau chín

Các loại rau xanh được trồng phổ biến nhất là loại rau lá. Rau bina, cải xoăn, cải xanh, thì là, thìa, escarole, cải bắp, rau mù tạt và hầu hết các loại rau diếp là một số có trong các công thức nấu nước ép. Một số trong số các công thức nấu ăn này bao gồm trái cây, làm việc để chống lại vị đắng mà nhiều lá xanh có. Nhiều loại trái cây cũng chứa hàm lượng kali cao, làm tăng nguy cơ bị quá nhiều khi bạn uống nước ép rau xanh thường xuyên.

Hàm lượng kali

Biết được hàm lượng kali trong rau xanh cho phép bạn tạo ra nước ép màu xanh lá cây mà không làm tăng kali của bạn tới một vùng nguy hiểm. Một tách rau bina tươi sống có chứa 167 miligam, một cốc mù tạc xanh có 198 miligam, cải xoăn chứa 300 miligam và rau diếp có khoảng 108 miligam mỗi cốc. Lượng kali được khuyến cáo hàng ngày là 4, 700 miligam, và trong hầu hết các trường hợp, uống nước xanh sẽ không đủ để làm cho mức độ của bạn trở nên quá cao. Tuy nhiên, nếu bạn bổ sung, ăn các thực phẩm giàu kali hoặc có tình trạng sức khoẻ, nước trái cây màu xanh lá cây có thể không phải là sự lựa chọn đúng đắn cho bạn, mặc dù có lợi cho sức khoẻ.