Liệu Chế độ ăn uống Carb thấp có thể làm Mùi Nước tiểu của Bạn Xấu?

Nước tiểu thường có mùi rất ít, vì vậy bạn có thể bối rối nếu bạn có mùi mạnh hơn bình thường. Chế độ ăn kiêng carbic hạn chế có thể khiến bạn bị tình trạng ketosis, một phản ứng phụ của nước tiểu. Chế độ ăn ít carbic trung bình sẽ không cho nước tiểu của bạn mùi bất thường, tuy nhiên, vì vậy hãy xem xét các nguyên nhân khác, và nếu vẫn không chắc tại sao nước tiểu của bạn có mùi, hãy hỏi ý kiến ​​của nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn.

Video của Ngày

Chế độ ăn ít Carb và Ketosis

Không chắc bạn sẽ đạt được trạng thái ketosis với chế độ ăn ít carbơ vừa phải. Bạn sẽ cần tuân theo một kế hoạch hạn chế, chẳng hạn như chế độ ăn uống Atkins 20 ™, chỉ cho phép 20 gram carbs mỗi ngày, với hầu như tất cả các thực phẩm có carb cao khỏi đĩa của bạn. Bạn tập trung vào lượng vừa phải của protein và một lượng lớn chất béo. Không được thêm đường, trái cây, ngũ cốc hoặc rau quả tinh bột được cho phép trong chế độ ăn kiêng. Bữa ăn bao gồm các loại thịt, dầu ép lạnh và các loại rau có nhiều rau xanh. Hạt, trứng và phô mai phục vụ như đồ ăn nhẹ.

Nước tiểu của bạn trên Ketosis

Một trong những dấu hiệu đầu tiên bạn đã đạt đến trạng thái ketosis là đi tiểu thường xuyên. Khi chế độ ăn uống ổn định mức insulin của bạn, nó sẽ kích hoạt thận của bạn để giải phóng nước dư thừa. Sau đó, bạn có thể mất các khoáng chất, như natri, magiê và kali, có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và thờ ơ.

Nước tiểu của bạn, cùng với hơi thở của bạn, thường lấy mùi trái cây, có nguồn gốc từ các sản phẩm phụ sản xuất xeton và các chất thải liên quan đến việc đốt cháy nhiều chất béo hơn. Nhiều nhà thuốc có chứa các que thử phát hiện xeton trong nước tiểu của bạn để xác nhận bạn đang mắc bệnh ketosis.

Chế độ ăn kiêng carbê trung bình và mùi nước tiểu

Chế độ ăn ít carbê vừa phải với khoảng từ 100 đến 150 gam carb mỗi ngày sẽ không làm bạn mắc phải ketosis và sản xuất nước tiểu có mùi. Nếu bạn đã xác định rằng bạn không bị nhiễm ketosis, nhưng vẫn gặp một mùi lạ khi bạn đi tiểu, hãy cân nhắc đến thực phẩm bạn đang ăn.Nếu bạn đã tăng lượng ăn măng tây - một loại rau carbơ thấp - nó sẽ cho nước tiểu của bạn một mùi nhỏ của thối rữa bắp cải. Một số vitamin - đặc biệt là vitamin B - có thể ảnh hưởng đến màu sắc, và đôi khi có mùi của nước tiểu.

Khi nào cần được quan tâm

Nước tiểu có mùi ngứa có màu đục có thể là một dấu hiệu nhiễm trùng đường tiểu, hay UTI. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn ngay để điều trị, đặc biệt nếu bạn cũng đang bị bỏng hoặc đau khi đi vào phòng tắm. Ngọt ngửi cũng có thể là một dấu hiệu của bệnh tiểu đường; như nồng độ đường tăng trong máu, nó cũng tăng lên trong nước tiểu.

Ở phụ nữ, mùi hôi có thể xuất phát từ âm đạo - cho biết có thể nhiễm trùng âm đạo. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để đánh giá và điều trị y tế, nếu cần.