Niacin có thể giúp bạn chạy xa hơn?
Mục lục:
Bất kể mức độ hoạt động, ai cũng có thể có được sức bền cơ bắp. Khả năng duy trì hoạt động cơ bắp trong thời gian dài có thể cải thiện khả năng di chuyển ở người cao tuổi và tạo cho vận động viên một lợi thế cạnh tranh. Độ bền cơ bắp là kết quả của một số yếu tố, bao gồm tác động của vitamin, là yếu tố quan trọng cho các cơn co thắt cơ. Niacin, hoặc vitamin B3, đã được lý thuyết hóa để tăng độ bền cơ bắp, có thể giúp bạn chạy xa hơn.
Lời cảnh báo
Natexin liều cao có thể gây ra cái gọi là niacin flush, một vết rạn da ở da mặt và ngực. Những người có tiền sử bệnh gan, bệnh thận hoặc loét dạ dày không nên bổ sung niacin. Do có khả năng tương tác với thuốc và tổn thương gan, không nên dùng niacin mà không hỏi ý kiến bác sĩ trước.
