Có thể Cam Nguyên nhân Mụn trứng cá?

Khoảng 10 trong 10 thiếu niên bị mụn trứng cá hoặc mụn trứng cá, Học viện da liễu Mỹ báo cáo, và nhiều người lớn tiếp tục trải nghiệm mụn trứng cá tốt vào tuổi 20 của họ và hơn thế nữa. Dinh dưỡng có thể đóng một vai trò trong việc phòng ngừa và điều trị mụn trứng cá ở một số người. Một quả cam là một thực phẩm lành mạnh mà không gây ra mụn trứng cá và có thể làm giảm tỷ lệ mắc bệnh.

Glycemic Load

Không phải tất cả carbohydrate đều được tiêu hóa với cùng tốc độ. Công cụ mà các nhà khoa học sử dụng để đo tốc độ mà carbohydrate được tiêu hóa - tải trọng đường huyết - có thể rất quan trọng đối với mụn trứng cá. Một nghiên cứu được công bố vào tháng 7 năm 2007 "American Journal of Clinical Nutrition" đã phát hiện ra rằng chuyển một nhóm 40 người bị mụn trứng cá sang chế độ ăn kiêng glycemic thấp làm giảm tỉ lệ mụn trứng cá khoảng 23%. Theo Harvard Medical School, các loại cam tươi là thức ăn có hàm lượng đường huyết thấp. Tuy nhiên, nước cam có lượng đường huyết cao gấp đôi cam tươi và nên tránh.

Những cân nhắc

Giống như bất kỳ rối loạn nào của da, bạn nên tìm ra lời khuyên của một bác sĩ da liễu đã được đào tạo để giúp điều trị mụn trứng cá của bạn. Cho đến nay, không có nghiên cứu khoa học nào nhìn nhận tác động của cam hoặc bất kỳ thực phẩm đơn lẻ nào khác đối với sự phát triển của mụn trứng cá. Ngoài chế độ ăn kiêng, bạn có thể giảm mụn trứng cá bằng cách hạn chế ăn uống của sữa, rửa mặt hai lần mỗi ngày và tránh sử dụng mỹ phẩm có dầu.