Phụ nữ mang thai có thể ăn bơ không bón không?

Bơ không bón không nhiều hoặc ít dinh dưỡng hơn so với bơ đã muối. Bơ nói chung không phải là lựa chọn tốt nhất trong thời kỳ mang thai vì hàm lượng chất béo cao, nhưng thỉnh thoảng nuông chiều sẽ không gây hại. Chọn loại bơ hữu cơ không có hoocmon hoặc chất phụ gia khi có thể.

Video trong ngày

Sự khác biệt

Tất cả bơ đã bán ở U. được mặn, trừ khi nó được dán nhãn đặc biệt "không có muối." Hầu hết mọi người thích hương vị của bơ mặn để nấu hoặc nướng trên bánh mì nướng, khoai tây hoặc ngô, nhưng các nhà làm bánh thường dựa vào bơ không kiểm soát để kiểm soát hàm lượng natri của các mặt hàng nướng, chẳng hạn như bánh và bánh quy. Bơ không bị bóc lột dễ bị hỏng hơn so với bơ muối, vì muối đóng vai trò là chất bảo quản, nhưng nếu được bảo quản đúng cách trong tủ lạnh, nó sẽ kéo dài ít nhất hai tuần.

Khuyến cáo

Không thể phủ nhận bơ kem dưỡng cho thực phẩm, và thỉnh thoảng bôi váng bơ không muối, hoặc một loại bánh có chứa bơ không có bơ sẽ không làm tổn thương người phụ nữ mang thai. Nếu bạn chọn sử dụng bơ, hãy làm như vậy trong chế độ ăn kiêng, như một phần của chế độ ăn uống cân bằng, bổ dưỡng, bao gồm ít nhất hai tách trái cây mỗi ngày và 2 1/2 chén rau. Ăn ít nhất 6 oz. các loại ngũ cốc nguyên hạt, như mì ống mì và bánh mì, gạo nâu, quinoa hoặc faro. Không ăn bơ không muối có mùi vị hoặc mùi hôi và có thể bị hư hỏng.