Có thể B-12 Làm Bạn Mệt mỏi?

Vitamin B-12 giúp cơ thể sản sinh ra các tế bào hồng cầu và giúp vận chuyển oxy để kích thích cơ thể. Do đó, vitamin này không làm bạn mệt mỏi. Trái lại, vitamin B-12 có thể giúp chống lại sự mệt mỏi, bởi vì nó ngăn ngừa thiếu máu do mệt mỏi do thiếu máu B-12. Vì mệt mỏi xuất hiện như một dấu hiệu của các vấn đề sức khoẻ khác, đừng giả sử bạn cần nhiều vitamin B-12 nếu năng lượng của bạn thấp. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn trước khi bổ sung chế độ ăn uống của bạn với nó.

Video trong ngày

B-12 Thiếu

Khi bạn thiếu vitamin B-12, bạn có thể phát triển một loại thiếu máu gọi là thiếu máu megaloblastic. Mệt mỏi, táo bón, thèm ăn, tê và ngứa ran là triệu chứng của sự thiếu hụt chất dinh dưỡng. Trẻ em không ăn đủ nguồn cung cấp B-12 sẽ bị khuyết tật về động cơ và nhận thức.

Nguyên nhân B-12 Nguyên nhân

Thiếu vitamin B-12 có thể phát triển vì nhiều lý do. Thiếu máu ác tính, ví dụ, gây hại cho các tế bào dạ dày cần thiết để sản xuất acid dạ dày. Axit Ths cần thiết để trích xuất vitamin B-12 từ thực phẩm bạn ăn. Do đó, nếu bạn bị thiếu máu ác tính, cơ thể bạn không thể hấp thụ vitamin B-12. Một tình trạng khác, viêm dạ dày ruột kết, thường gây ra bởi nhiễm trùng do vi khuẩn, gây ngột thở, cũng làm suy giảm khả năng hấp thụ của B-12.

Điều trị thiếu hụt B-12

Sau khi bác sĩ xác nhận thông qua các bài kiểm tra trong phòng thí nghiệm rằng cơ thể bạn thiếu vitamin B12, hãy làm theo các hướng dẫn để điều chỉnh tình trạng này. Loại điều trị bạn nhận được phụ thuộc vào những gì gây ra sự thiếu hụt. Văn phòng Bổ sung Chế độ ăn uống cho biết: Bạn có thể cần tiêm B12 nếu bạn có tình trạng sức khoẻ ngăn cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng từ thực phẩm. Tuy nhiên, nếu bạn có thể hấp thụ B-12 đúng cách, bạn có thể uống viên vitamin.