Có thể Gạo trắng Gây đau bụng của bạn?

Thông thường, gạo không gây buồn nản đường tiêu hóa. Tuy nhiên, nếu bạn bị dị ứng với gạo, cơm có thể làm đau dạ dày của bạn và gây ra các triệu chứng khó chịu khác. Hơn nữa, khi bạn bị táo bón, cơm trắng sẽ không giúp được gì cho vấn đề và có thể làm trầm trọng thêm. Nếu cơm trắng gây đau dạ dày, hãy thảo luận các triệu chứng của bạn với một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ.

Video trong ngày

Gạo Allergy

Bệnh dị ứng gạo không phổ biến ở Hoa Kỳ. Trung tâm Y tế Đại học Maryland ghi nhận rằng nó phổ biến hơn ở Nhật Bản, nơi gạo là thực phẩm chính. Các nguồn dị ứng thực phẩm và không dung nạp thông thường ở Hoa Kỳ bao gồm lúa mì, sữa, hạt cây, đậu phộng, đậu nành, trứng, sò, trái cây nhiệt đới và các chất phụ gia thực phẩm. Các triệu chứng dị ứng thức ăn bao gồm ngứa da, phát ban, buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy, khó thở, sưng mặt và chóng mặt.

Ăn kiêng BRAT

Đối với hầu hết mọi người, cơm trắng thường dễ dạ dày. Các bác sĩ khuyên bạn nên dùng thức ăn nhạt, ít chất đạm, không béo để dễ dàng hồi phục từ ngộ độc thực phẩm, siêu vi khuẩn và tiêu chảy. Gạo là một phần của bộ thực phẩm dễ tiêu hóa được gọi là chế độ ăn uống BRAT; BRAT là một từ viết tắt cho chuối, gạo, táo và bánh mì nướng.

Táo bón

Nếu bạn bị táo bón, bạn có thể cảm thấy không thoải mái và phồng lên. Thức ăn ít chất xơ, như gạo trắng, có thể gây ra hoặc tồi tệ hơn. Thay thế gạo nâu nguyên hạt cho gạo trắng sẽ giúp ích, vì sẽ tiêu tốn chất xơ và chất xơ. Bạn nên tăng cường chất xơ ăn kiêng, để cơ thể bạn có thể điều chỉnh sự thay đổi. Nếu táo bón gây buồn nôn, nôn mửa hoặc đau dạ dày nặng, tìm sự chăm sóc y tế.

Tạp chí Thực phẩm

Xem xét giữ một tạp chí ăn uống để xác định các yếu tố kích thích sự khó chịu của dạ dày. Bên cạnh việc ghi nhận phản ứng của bạn đối với gạo, bạn cũng phải quan tâm đến các chất gây dị ứng thực phẩm thông thường và chất kích thích dạ dày như caffeine, thuốc lá, thuốc men, thực phẩm có dầu mỡ và đồ uống có cồn. Bạn có thể thấy rằng gạo không phải là nguyên nhân gây ra các triệu chứng của bạn.

Ăn kiêng Elimination

Nếu tạp chí của bạn chỉ ra gạo là chất kích thích dạ dày, bạn có thể kiểm tra giả thuyết này bằng một chế độ ăn kiêng loại bỏ. Loại bỏ gạo và các sản phẩm có chứa gạo từ chế độ ăn uống của bạn trong vài tuần. Nếu các triệu chứng của bạn biến mất, điều này hỗ trợ ý tưởng rằng gạo gây ra các triệu chứng bạn. Nếu đây là trường hợp, bạn nên tìm kiếm một ý kiến ​​y khoa. Nếu bạn bị dị ứng với gạo, bạn phải học cách quản lý và điều trị dị ứng. Nếu loại bỏ gạo không giúp ích cho các triệu chứng dạ dày của bạn, bác sĩ có thể giúp bạn xác định nguyên nhân của họ.