Bạn có thể ăn cút khi bạn mang thai không?

Phụ nữ mang thai thường cảm thấy bị choáng ngợp bởi danh sách vô số những thứ họ nên và không nên ăn trong thời kỳ mang thai. Vì chim cút không phải là sự lựa chọn thực phẩm phổ biến ở Hoa Kỳ nên có thể khó có được thông tin về mức tiêu thụ an toàn trong thời kỳ mang thai. Trong hầu hết các trường hợp, chim cút là hoàn toàn an toàn trong thời kỳ mang thai và cung cấp một số chất dinh dưỡng có giá trị cho thai nhi đang phát triển của bạn. Thực hiện các biện pháp phòng ngừa an toàn thực phẩm bình thường khi ăn chim cút và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được giúp đỡ về các lựa chọn dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai.

Video trong Ngày

Chim cút và mang thai

Bác sĩ nhi khoa William Sears giải thích trong cuốn "Sách Mang Thai" rằng gia cầm như chim cút là an toàn cho phụ nữ mang thai. Các loại thực phẩm quan trọng nhất cho phụ nữ mang thai tránh là pho mát mềm, thịt cá hồi, cá có hàm lượng thủy ngân cao như cá hồi và cá ngừ, trứng sống, hải sâm sống và hải sản hun khói.

Chim cút mắt có thể gây ngộ độc thức ăn, nhiễm trùng hệ thống và làm hư hại đến bào thai đang phát triển. Đảm bảo rằng chim cút của bạn được nấu chín và chuẩn bị kỹ lưỡng trong điều kiện vệ sinh. Cút cút trên các trang trại công nghiệp hoặc bị giết trong tự nhiên có thể gây ra một số rủi ro về sức khoẻ. Theo nhà thần kinh học Lise Eliot trong cuốn sách "What 's going in there?", Theo lời của nhà thần kinh học Lise Eliot, kháng sinh và hoocmon cho gia cầm là các chất gây quái thai, các chất gây nguy hiểm có thể gây ra thiệt hại trong khi mang thai nếu nuốt phải trong một thời kỳ phát triển của bào thai. Trong khi chim cút hoang dã nói chung an toàn hơn, không thể biết con chim đã tiếp xúc với các chất ô nhiễm khác nhau và các hóa chất nguy hiểm khác, vì vậy phụ nữ mang thai nên thận trọng khi phải cẩn thận và tránh chim cút hoang dã. Theo Eliot, một số chất ô nhiễm cũng có tác dụng như các chất gây quái thai.

Trứng cút trứng an toàn cho phụ nữ mang thai miễn là chúng được nấu chín và tươi. Tránh những quả trứng có mùi xấu, có nốt màu nâu trong lòng đỏ trứng hoặc đã qua ngày hết hạn. Theo Sears, trứng rán, trứng nấu chưa nấu chín là mối đe dọa vừa phải đối với ngộ độc thực phẩm và cần tránh.

Quail Nutrition

Quail cung cấp một số lợi ích dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai. Giống như các loại thịt khác, nó có hàm lượng protein rất cao, điều quan trọng cho sự phát triển của bào thai phù hợp, theo Eliot. Chim thịt không chứa chất béo bão hòa và có hàm lượng cholesterol "tốt".