Bạn có thể Tập thể dục With Low Aldosterone?

Aldosterone là hóc môn điều chỉnh lượng nước và chất điện giải trong tế bào và máu. Được sản xuất bởi tuyến thượng thận, nó hoạt động đồng thời với vùng dưới đồi và tuyến yên để giữ cho hóa học của cơ thể cân bằng và mức chất lỏng của bạn ổn định. Nếu nồng độ aldosterone của bạn thấp, bạn sẽ phải điều chỉnh chất lỏng và chất điện phân của mình, đặc biệt trong khi tập thể dục. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về cách luyện tập an toàn với aldosterone thấp.

Video trong ngày

Chức năng

Aldosterone giúp tế bào của bạn duy trì cân bằng sodium cần thiết để giữ được nước. Khi tuyến thượng thận của bạn không sản xuất đủ aldosterone, cơ thể của bạn sẽ thải ra Natri thông qua nước tiểu và mồ hôi. Natri kéo nước với nó, do đó, nếu mức natri của bạn giảm, bạn sẽ mất nước. Các tế bào của bạn cần chứa kali khoảng 15 lần so với sodium, vì vậy khi mất sodium, chúng cũng thải kali để duy trì tỷ lệ đúng. Nếu không có natri, kali và nước, tế bào của bạn không thể duy trì chức năng cơ thể của bạn.

>

Triệu chứng

Với aldosterone thấp, cơ thể bạn không thể giữ được đủ chất lỏng hoặc khoáng chất. Bạn dễ dàng bị mất nước, gây đau đầu, mệt mỏi, chóng mặt và, trong trường hợp cực kỳ, hôn mê hoặc tử vong. Khi bạn bị mất nước, huyết áp giảm, và bạn có thể gặp bất kỳ triệu chứng nào của chứng chuột rút cơ, điện cơ thấp, buồn nôn, chóng mặt, yếu và nhầm lẫn. Hạ natri thấp cũng có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh của bạn, gây co giật cơ và nhịp tim không đều. Nếu bạn thường gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số những triệu chứng này, hãy đi khám bác sĩ.

Quản lý Low Aldosterone

Để kiểm soát các triệu chứng của tình trạng của bạn, hãy giữ nước và giữ cân bằng điện giải của bạn. Theo Drs. Michael Lam, Walter Schmitt và James L. Wilson, các chuyên gia về tuyến thượng thận, cách tốt nhất để làm việc này là uống một lượng nhỏ nước và ăn thường xuyên tảo bẹ trong ngày. Tảo bẹ có chứa một tỷ lệ thích hợp của natri để kali. Nếu bạn khao khát muối, bạn có thể cần thêm natri, vì vậy hãy khuấy 1 muỗng cà-phê muối biển vào nước để giữ cho hệ thống ổn định.Nói chuyện với bác sĩ của bạn về cách tốt nhất để quản lý tình trạng của bạn.