Bạn có thể làm Protein Shakes vào buổi sáng và sau đó Lưu trữ chúng?

Bạn có thể chuẩn bị protein shakes hoặc smoothies vào buổi sáng và thưởng thức chúng vào ban ngày nếu bạn cất giữ đúng cách. Thực phẩm lạnh, đặc biệt là những sản phẩm có chứa sữa nên được cất ở nhiệt độ 40 độ Fahrenheit hoặc thấp hơn để tránh sự hư hỏng hoặc sự phát triển của vi khuẩn. Tránh để lắc ra ở nhiệt độ trong "vùng nguy hiểm" từ 40 đến 140 độ Fahrenheit. Có một số cách bạn có thể lưu trữ rung của bạn một cách an toàn.

Video trong Ngày

Chiên Lạnh

Bạn có thể rung lên vào buổi sáng và làm lạnh chúng trong bình chứa kín trong ngày. Lắc hộp chứa trước khi bạn mở nó hoặc khuấy mạnh mẽ các nội dung sau khi bạn mở nó trong trường hợp nội dung đã được tách ra.

Thùng cách điện

Ngay sau khi chuẩn bị rung, cất trong tủ lạnh cách nhiệt. Các bình chứa cách điện sẽ giữ lạnh trong vòng 12 giờ, mặc dù thời gian chính xác phụ thuộc vào nhà sản xuất và mô hình cụ thể. Lắc mạnh trước khi mở để đảm bảo rằng các thành phần được pha chế đầy đủ. Sử dụng nhiệt kế thực phẩm để làm nhiệt độ rung của bạn trước khi uống. Lắc lạnh nên ở dưới 40 độ Fahrenheit.

Protein lắc sẵn

Bạn có thể mua các thức uống protein có chứa chất próżt trong các cửa hàng dinh dưỡng, thuốc và cửa hàng thực phẩm có thể được lưu trữ an toàn ở nhiệt độ phòng cho đến khi mở.